Avoir de belles jambes, faire le grand écart, étirer son corps en Yoga Danse Aérien avec Anasma

Avoir de belles jambes, faire le grand écart, étirer son corps en Yoga Danse Aérien avec Anasma
Ces exercices et flows de yoga aérien sont destinés à vous étirer et renforcer les jambes. Nous construisons progressivement la souplesse tout en bâtissant la force des muscles. Nous travaillons sur des stretchs passifs et actifs. Ceci permet de garder un équilibre sain pour le corps, pour ne pas se blesser. Ce cours permet aussi de travailler sur la position du bassin, en parallèle et et en ouverture de hanches. Nous allongeons nos lignes, nos extensions, nos pointes. Nous développons l'intelligence de nos pieds.

Ce résumé de cours est destiné à mes élèves réguliers, mais aussi aux amoureux du mouvement qui cherchent à inspirer leur pratique de créativité, santé, mobilité... alliant le yoga et la danse. Et aussi aux jeune professeurs qui cherchent à construire un cours ou un atelier.

Pour voir le cours entier d'une heure ainsi que toutes les vidéos de l’école en ligne, je vous donne rendez-vous ici : https://school.yogadanceair.com/pages/fr-yoga-danse-air-ecole-en-ligne-web