Belly flutter comment faire pour respirer?

Belly flutter comment faire pour bien respirer durant votre battement du ventre, connu sous le nom de Belly Flutter?
A la croisée de la danse orientale et du yoga, utilisant les connaissances anatomique du mécanique respiratoire, je vous propose d'explorer 3 méthodes:


1️⃣en apnée
2️⃣en respirant par palier
3️⃣ en respirant progressivement.
On parle aussi des points d’attache du diaphragmes.


A ce jour, je trouve compliqué de combiner les flutters avec des postures qui sollicitent la force du centre et l’engagement du transverse. A re-tester.
Je déconseille de pratiquer enceinte (pas longtemps en tous cas! ) ça peut faire danser bébé mais ça coupe aussi l’oxygénation. A éviter aussi en cas de problème cardiaque. ​