Quelques exercices clefs pour SE FAIRE DU BIEN AU DOS - cours Yoga Danse Air résumé niv 1 2

Prenons soin de notre dos. L'une des élèves présente au cours ce soir là souffrait de lombalgie. Nous avons porté une attention particulière au dos, en le mobilisant en douceur. Nous l'avons étiré, avons été à l'écoute, avons fait un massage délicat.

​ Ce résumé de cours vous donnera des idées de choses à pratiquer dans votre pratique du Yoga et de la danse, pour soulager les douleurs du haut, milieu et bas du dos. Si vous souhaitez allez plus en profondeur et suivra ma guidance durant le cours entier, je vous invite ici à me rejoindre sur l'école en ligne :
https://school.yogadanceair.com/pages/fr-yoga-danse-air-ecole-en-ligne-web