Sentir et bouger le bassin - résumé de cours Yoga Danse Air sol avec Anasma. Niveau débutant

Sentir et bouger son bassin, prendre conscience des petits mouvements qui font un grand différence sur la posture, le dos, la libération des tensions. Amenons du bien-être, de l'ouverture et de la mobilité aux hanches. Le bassin est le point central du corps à la jonction entre le haut et le bas, le centre de gravité et d'énergie vitale. Prenons en soin, bougeons le. Accessoires : Elastique, balle de pilates, couverture. Ce résumé de cours est destiné à mes élèves réguliers, mais aussi aux amoureux du mouvement qui cherchent à inspirer leur pratique de créativité, santé, mobilité... alliant le yoga et la danse. Et aussi aux jeune professeurs qui cherchent à construire un cours ou un atelier. Pour voir le cours entier d'une heure: https://school.yogadanceair.com/pages/fr-yoga-danse-air-ecole-en-ligne-web