Un mouvement creatif, joyeux et sain
Pour les PASSIONnes de yoga et de danse
Qui veulent ameliorer leur technique
et vivre une vie artistique au quotidien
COMMENT FONCTIONNE LE COACHING/MENTORAT?
Le coaching- mentor consiste en un training personalize avec Anasma sous forme d'échange de videos avec feedbacks constructifs.
- Nous commençons par définir ton but, ton intention, tes objectifs.
- Tu auras accès à une librairie de vidéos d'entrainement (près de 30 heures de training à ce jour, et qui continue d'être complétée) afin de pouvoir t'entrainer à ton propre rythme. A ce jour la librairie est en Anglais alors il faut être à l'aise. Selon la formule choisie, ACCELERATE ou DEEPEN, je t'accorde l'accès à certains chapitres, selon tes besoins et tes objectifs. Si des vidéos manquent, je les crée pour toi. Les vidéos t'apporteront les techniques de bases, les fondements pour une pratique saine, améliorer ton équilibre, la terminologie, le vocabulaire. Il y a aussi des vidéos de cours entiers à suivre. Et enfin des vidéos qui te guident dans tes recherchent et t'inspire dans ton processus de création. Le but est de donner tous les outils pour créer ton autonomie et te connecter à ta puissance créatrice intérieure.
- Je t'aide à prioriser et naviguer dans les chapitres.
Nous sommes en contact soit
- =>toutes les deux / trois semaines : tu m'envoie des vidéos de ton avancement. Je fais de retour constructifs sur tes créations et tes explorations.
- => soit nous remplaçons cela par une heure mensuelle de visio.
Tu deviens VIP:
- Je te réponds en priorité
- Tu as des réductions sur les cours live et cours particuliers
- Je peux t'aider à te débloquer en créant une minute de chorégraphie à tarif réduit.
JE COACH LES PERFORMEURS
LET YOUR TRUE SELF SHINE ON STAGE
- Set your performance and feel confident about it (clarify intention, hone the technique, increase the expressions, make your storytelling clear, have an external kind and truthful eye, improve your spacing, change levels with ease, vary your qualities, …)
- Craft your ideal practice : get a motivation, design the right warm up for yourself, become flexible, be stronger, make your body do anything you dream of and give yourself a method, do smart movement in longevity , getting ready for stage, find happiness in your practice
- Business : how to promote yourself, promote yourself
- Optional : Get some sections choreographed for you by Anasma (see below). This is ok for solos or groups
JE COACH LES CHOREGRAPHES AMATEURS
CREATOR’S TOOL BOX
- Choreograph for a solo, or a group : define your intention, and assets as a group, dynamise the space, change formations, try new exercices as a company, lifts…
- Create your show
- Get out of creativity blocks (you’ve been blocked and beating yourself up ? let me help you, be a friend, guide you by the hand… you’ve done it all on your own allthe time… you need honest, kind, constructive feedback. You need someone to beleve in you before you can beleive in yourself.)
- Optional : Get some sections choreographed for you by Anasma (see below). This is ok for solos or groups
JE COACH LES YOgis qui aiment danser
MOVE FREELY
- Graceful flow and transitions
- How to fuse, combine techniques : take a local class and meet Anasma to understand how to fuse it with a movement style we have in common (yoga, contemporary, bellydance, popping, etc)
JE COACH LES FUTURS PROFESSEURS
SHARE MOVEMENT
- Teaching fundamentals : how to build a class, how to build confidence as a teacher, how to keep inspired as a teacher, setting your syllabus, developping workshop content, assess your student’s achievement, find joy in teaching
- The Business aspect : how to promote yourself, how to retain students, how to grow your community,
- Create your festival : some of my insights from years of creating events.
Je coach les sportifs ou danseurs anciennement blesses et voulanT se remettre au mouvement, trouver une practique douce et dynamique a la fois
POURQUOI TRAVAILLER AVEC ANASMA
CE QUE TRAVAILLER AVEC MOI T'APPORTERA
- avoir davantage confiance en toi et en ton art
- sortir de ta zone de confort en etant accompagne par un mentor bienveillant
- apprendre à te connaître dans le mouvement pour te dépasser: dévélopper de nouvelles méthodes de travail et compétences qui te donneront une meilleure conscience corporelle et de tes habitudes de mouvement
- des pistes de travail et de reflexion pour le long terme
- gagner en fluidité, force, flexibilité, grâce
- ouvrir ton esprit et rendre ton corps plus disponible, plus capable de faire tout ce que tu lui demandes , sans te blesser
- être plus présente à toi même
- avoir moins peur de monter sur scène et de monter ton travail et de montrer qui tu es vraiment
- trouver de la joie et du bien être et de la douceur dans le processus de recherche
- gagner du temps dans ton apprentissage
- comment réorganiser ton temps pour créer des plages de temps pour ton développement personnel
- une liste de lectures et inspiration en mouvement, en business, en development personnel
- des réponses à tes questions... et des nouvelles questions pour aller plus loin
MA MISSION
…Ma mission est
- D’accompagner et former
- les passionnés du mouvement (yoga, danse,...), débutants à avancés,
- qui veulent améliorer leur vie, pratique, santé physique, bien-être,
- qui désirent s’exprimer librement dans leur art
- et éventuellement transmettre à leur tour.
LA METHODE YOGA DANCE AIR®
Ma méthode et ma vision sont de les servir au travers de :
Nous travaillerons par vidéo et par téléphone. Si possible en personne.
- pratiques corporelles incarnées, saines sur le long terme
- des temps de recherches ludiques
- une écoute active
- une méthodologie et un cadre bienveillant qui leur permettre d'atteindre leurs objectifs, tout en les rendant autonomes
- nourrissant en eux : la joie intérieure, la confiance en eux, le génie créatif,
- donnant les outils pédagogiques nécessaires
Nous travaillerons par vidéo et par téléphone. Si possible en personne.
CE QU'IL DISENT A PROPOS Du coaching
Merci Anasma, d'avoir cru en moi plus que je ne croyais en moi-même. Tu m'as tellement aidé avec ce mentorat. Je me sentais au fond du trou, dans un cercle vicieux. Ta gentillesse, ton amour, ta sagesse m'ont permis de passer ce mauvais moment. Nous n'avons non pas seulement atteint notre but mais explosé les scores au delà de toutes les espérances. Tes commentaires, exercices, encouragements proposés dans la danse ont retenti dans ma vie toute entière. Albert et moi savions que c'était ce dont j'avais besoin. Tu changes des vies, en offrant un espace bienveillant, pour faire la paix avec les ombres et la lumière. Merci du fond du coeur. Serina, Malaisie (2016)
CE TRAVAIL N'EST PAS POUR TOUT LE MONDE
Mes coachings s'adressent aux amateurs, débutants à confirmés, qui aiment travailler et s'adonner à leur pratique corporelle et artistique. Il faut aussi convenir pour les professeurs en devenir ou les chorégraphes qui ont une compagnie en herbe.
Si vous êtes professionnel de la danse, ce programme ne vous conviendra pas.
Pour l'instant, la librairie est en Anglais alors il faut être à l'aise. Par contre, j'ai retranscris dans le montage les points clefs, ce qui laisse le temps de traduire et de s'approprier le contenu.
Ce voyage dans la connaissance de soi implique deux personnes: toi et ton mentor. Le parcours de ton mentor influencera la façon dont il perçoit le monde et analyse la situation.
Bien que sois le plus ouverte et sans jugement possible, mes valeurs, mon parcours nourrissent qui je suis et ma vision du monde. Il est important que tu saches qui je suis autant pour moi de savoir qui tu es/ veux être.
Pour moi, il faut que le travail reste un plaisir et je préfère servir des personnes que j'apprécie, tant qu' à faire. La vie est courte (voir ci-dessous). Bien sûr, cette notion de plaisir de la rencontre doit être mutuel.
Si tu sens que nous sommes sur la même longue d'ondes, formidable, travaillons ensemble!
Si tu ne te reconnais pas dans le profil que j'ai dressé ( de toi et de moi-même en fin de compte), je ferai de mon mieux pour te recommander quelqu'un d'autre.
Si vous êtes professionnel de la danse, ce programme ne vous conviendra pas.
Pour l'instant, la librairie est en Anglais alors il faut être à l'aise. Par contre, j'ai retranscris dans le montage les points clefs, ce qui laisse le temps de traduire et de s'approprier le contenu.
Ce voyage dans la connaissance de soi implique deux personnes: toi et ton mentor. Le parcours de ton mentor influencera la façon dont il perçoit le monde et analyse la situation.
Bien que sois le plus ouverte et sans jugement possible, mes valeurs, mon parcours nourrissent qui je suis et ma vision du monde. Il est important que tu saches qui je suis autant pour moi de savoir qui tu es/ veux être.
Pour moi, il faut que le travail reste un plaisir et je préfère servir des personnes que j'apprécie, tant qu' à faire. La vie est courte (voir ci-dessous). Bien sûr, cette notion de plaisir de la rencontre doit être mutuel.
Si tu sens que nous sommes sur la même longue d'ondes, formidable, travaillons ensemble!
Si tu ne te reconnais pas dans le profil que j'ai dressé ( de toi et de moi-même en fin de compte), je ferai de mon mieux pour te recommander quelqu'un d'autre.
IL FAUT CHOISIR LE BON MENTOR. JE NE SUIS PAS POUR TOUT LE MONDE. AVEC QUI TRAVAILLE ANASMA?
tes croyances/ce que tu es/ ce que tu desires
- => Tu aimes voyager, rencontrer de bells persones, ere creative dans ta vie au quotidien. Tu aimes bien un peu d'aventure <3
- => La vie est trop courte ... pour être passe malheureuse, a ne pas trouver sa voie et faire ce qu'on aime. Tu vex êtres présente à toi meme. Trouver ton centre et te mouvoir de là. Tu cherches la paix intérieure.
- => Tu aimes apprendre chaque jour. Ne pas stagner. Tu veux sortir de a one de confort quand tu sens que tu y es depuis un certain temps. Tu aimes les challenges sain. repousser les limites. Etre une meilleure personne chaque jour.
- => Tu es curieuse et veux tout apprendre sur tout. Des fois tu t'ennuies vite dans la repetition. Cependant, tu aimes aller au fond des choses. Tu fais d'ailleurs parfois tant de choses que tu ne sais plus par ou commencer.
- => Pour toi le mouvement est hyper important pour la bonne santé mentale et physique. Une meilleure posture (au sens propre et figure). DU self control. Du lâcher prise aussi. Ne pas se blesser et comprendre comment fonctionne le corps est fondamental pour la longevite. La conscience du corps permet de développer la confiance en soi.
- => Tu veux etre plus libre. De t'exprimer comme tu le souhaites. Libre De révéler qui tu es. De vivre davantage de ta passion. Tu veux aussi peut etre mettre toute la technique accumulée de cote et etre capable de tout libérer en impro, sortir de ta tete et du regard de l'autre . Tu souhaites Clarifier ton intention et ton message.
- => Tu es genereuse. Tu donnes de ta personne. A tes proches, amis, au travail, en cours si tu en donnes deja. Pour une fois tu aimerais qu'on prenne soin de toi. Déléguer. Car tu es autonome. Tu as besoin parfois de recevoir, de bonnes ondes, des encouragements. Tu as un regard plutôt positif sur la vie meme si des périodes tu sens le petit nuage noir au dessus de ta tete. Tu sais qu'en recevant des nouvelles energies et informations, cela aura un retentissement sur ton entourage.
- => Tu aimes aller au fond des choses. Tu cherches des profs / mentors avec qui tu peux te developper sur le ont terme. Qui te poussent plus loin, te font découvrir coque tu n'imaginais pas forcément possible en toi au depart. Un peu marre des stages ponctuels meme si ca peut beaucoup apporter sur le coup. Bien que tu sois un 'self starter', pro active, tu as besoin d'un coup de boost de temps en temps. Tu aimes apprendre tant des chose .. et à ce stade, tu as envie de faire une synthese entres toutes les disciplines que tu as apprises jusqu'à ici.
- => Tu as besoin de flexibilité dans ton emploi du temps deja charge/ par rapport a tes obligations/ autres projets.
- => Tu es responsable. Tu ne jettes pas l'argent par les fenêtres et tu fais attention a choisir les formations de meilleur qualité prix... Si tu vis deja de ton art, tu cherches des solutions pour gagner mieux ta vie.
- => Tu cherches a développer ton professionnalisme/ ou bien ton revenu avec ton art. Tu sais qu'une veritable bonne inspiration t'apportera de la valeur et de la matière des années durant. Tu n'as pas forcement besoin de te barder d'une autre diplômes 9 bien que je sois en train de chercher à développer cet aspect mais en faisant des choses bien et légitimes). Tu cherches à améliorer ta capacité a creer plus vite, apprendre le mouvement plus vite, rendre plus dynamique tes creation pour les groupes, clarifier ton message artistique. Tu souhaites gagner plus en faisant ce que tu aimes.
- => Tu veux contribuer à rendre le monde meilleur par tes actions.
CE QUE TU NE VEUX SURTOUT PAS DANS LA VIE
- ne pas Vivre tes rêves les plus profonds. Passer à côté de ta vie.
- te sentir piétiner sur place, peut être même procrastiner, sans savoir par ou aller pour avancer
- manquer de confiance en toi, tu sais que c'est une frein dans plein de choses
- changer de mentors/ prof comme de chaussure
- te blesser car tu manques de connaissances et de prise de conscience
- perdre ton argent
- perdre ton temps
CE QUE TU N'ES PAS
- Quelqu'un d'égoïste
- quelqu'un qui ne reconnait pas la valuer du travail, de l'effort.
- quelqu'un d'hyper patient ;) tu aimes etre efficaces!
- quelqu'un d'irrespectueux
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TRAVAILLER AVEC UNE VERITABLE EXPERTEAnasma vous accueille le coeur ouvert.
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Passionnée de mouvement interdisciplinaire et de création, je suis une artiste versatile qui aime partager et enseigner tout en respectant le corps et la personne. Je me dédie au bien être et à la liberté d'expression corporelle.
Généreuse dans mon enseignement, je souhaite aider et encourager les âmes artistiques, les yogi, les danseurs, les chorégraphes en herbe, les jeunes professeurs, les sportifs en convalescence, et les mamans, à rester en rester en forme de façons joyeuse, saine et creative, ainsi qu'à avoir les outils pour créer leur propre langage corporel. Je partage mes 15 années d'expérience en tant que professeure de danse et de yoga, ainsi que les 25 ans d'experience en tant qu'artiste scénique, danseuse chorégraphe.
Reconnue internationalement par ma communauté de danse "oriental fusion" pour ma créativité avant garde, ma technique puissante et gracieuse, et ma capacité à raconter les histoires au travers du corps, j'ai eu la chance d'être invitée dans plus de 40 pays et d'apparaitre sur nombreux DVDs et CDs pour partager mes performances et mon enseignement . Je suis désormais maman de deux adorables enfants.
Voici ce en quoi je crois:
Généreuse dans mon enseignement, je souhaite aider et encourager les âmes artistiques, les yogi, les danseurs, les chorégraphes en herbe, les jeunes professeurs, les sportifs en convalescence, et les mamans, à rester en rester en forme de façons joyeuse, saine et creative, ainsi qu'à avoir les outils pour créer leur propre langage corporel. Je partage mes 15 années d'expérience en tant que professeure de danse et de yoga, ainsi que les 25 ans d'experience en tant qu'artiste scénique, danseuse chorégraphe.
Reconnue internationalement par ma communauté de danse "oriental fusion" pour ma créativité avant garde, ma technique puissante et gracieuse, et ma capacité à raconter les histoires au travers du corps, j'ai eu la chance d'être invitée dans plus de 40 pays et d'apparaitre sur nombreux DVDs et CDs pour partager mes performances et mon enseignement . Je suis désormais maman de deux adorables enfants.
Voici ce en quoi je crois:
- on peut réaliser ses rêves et s'accomplir si l'on se donne les moyens; l'assiduité et la patience sont fondamentaux
- il faut de l'équilibre dans tout, de la douceur, de la gentillesse, même lorsqu'on pratique notre passion
- apprécier le chemin est la clef, l'avenir se construit maintenant, sur des bases solides
- l'entrainement pluridisciplinaire rend le corps et l'esprit plus ouverts, intelligents, accomplis, confiants, joyeux, nourris, connectés, présents à soi-même et aux autres.
- Me basant sur un cadre bienveillant, j'aime aller là où l'on ne m'attend pas, effacer un peu les lignes, penser hors du cadre, voyager entre les mondes... j'aime grandir, apprendre, inventer... la découverte de nouveaux chemins est ce qui me rend heureuse.
CE QU'IL DISENT A PROPOS Du professeur
TEMOIGNAGES
En tant que perforeuse, Anasma a cette capacité à toucher profondément son public et absorber toute son attention. En tant que professeure, elle t' encourageante à sortir de ta zone de confort. Elle est inspirante, drôle, avec un grand coeur. J'ai eu le privilège d'étudier avec elle et ai hâte de continuer. Serina, Malaisie (2016)
Incroyable performeuse... professeure... une belle personnelle j'espère revoir bientôt. Sara, Pologne
Anasma est une personnalité qui vaut la peine d'être connue. Elle est extrêmement unique. Elle pense différemment. "Out of the box". Il ne faut jamais manquer une opportunité d'étudier avec elle. Karim Nagi, USA - Egypte.
Anasma est connue pour sa créativité avant-garde, son langage corporel puissant et sa capacité à raconter des histoire et transmettre des émotions au travers du corps. Payal Gupta, Inde.
Enfin un moment pour faire la #fangirl et de montrer mon appréciation pour Anasma. Cette femme a attiré mon attention en Sicile lors du festival Khamsin. Ca a été un coup de foudre. Je savais que je devais apprendre à la connaître. Comme mon petit doigt me l'avais dit, nous nous sommes merveilleusement bien entendues. Un duo étrange de par nos divers backgrounds et styles, et pourtant avec une philosophie et approches très similaires. Je voulais créer une opportunité de m'immerser dans son travail alors nous avons organisé une retraite en Inde ensemble. Et je suis encore plus amoureuse de son travail. J'ai tant appris d'elle, ai eu plein de déclics! Elle se donne à 200% dans tout ce qu'elle fait ! Vous devez absolument saisir l'opportunité d'étudier avec ce être humain incroyable. Sadie Marquadt , USA
- Une femme are j'admire de tout mon coeur. Anasma Vuong-Rajau, tu m'as permise de danser comme je ne penser jamais en être capable. Merci de m'avoir donné la possibilité de monter sur scène à tes cotés lors du projet chorégraphique Ovidio. Je me sens profondément connecté à toi même si nous ne nous connaissions pas avant. Je suis officiellement fan.😍 Alessandra - Italie
Le Yoga Danse Air ® d'Anasma sont un moyen parfait de commencer notre entraînement de danse. Il nous permet de nous connecter à nous-même, à notre respiration et à notre centre. Helena, Irelande
- Anasma est un professeur impressionnant, qui fait toujours attention à ses élèves et les pousse à atteindre leur but. C'est une personne très créative, ce qui -jumelé avec sa très forte technique, nous permet de découvrir tant de la Danse ave sun grand D. Ceci nous permet de développer notre propre style. Elle arrive à amener notre technique au prochain niveau, améliorer notre technique tout en gardant le fun et le plaisir dans le cours. Cinthia, Madrid
Jeune femme dynamique, drôle et à l'écoute, avec qui j'ai adoré découvrir le yoga ! Enora, Lyon
Helene, Belgique
- Anasma est une artiste rare qui bouscule les codes. C est également une excellente pédagogue qui transmet avec passion. Les stages sont bien préparés et s'adaptent au niveau de chacune. Elle respecte chaque élève et prend le temps de les connaître même lors de workshop.
Une très très belle personne positive, pleine d’énergie et de bienveillance, que j’ai adoré suivre au sein des cours de yoga Aerien à Ananas et Asanas 🙏🏻 Merci Anasma du fond du cœur!!!♥️ Marie, Lyon
- J’ai participé à la semaine intensive Yoga Danse / Yog’art organisée par Anasma en 2018. C’était une découverte pour moi, yogi depuis une petite année, sportive mais n’ayant pas dansé depuis très longtemps. Le moins que je puisse dire c’est que ces quelques jours m'ont permis de libérer ma créativité, créer des connexions entre (les différents) yoga et (les différentes) danses, apporter davantage de rondeur et d’élasticité aux mouvements, oser transgresser les frontières de ces pratiques et inviter le corps à s’exprimer avant le mental. Je ne pensais pas parvenir en si peu de temps à improviser des mouvements en solo, en duo et même à mener le groupe ! Anasma a su nous mettre en confiance dès le début, une belle énergie s’est créée et nous avons vécu des moments intenses, riches en émotion et parfois même des larmes de bonheur ! Quel plaisir de pouvoir bouger, danser, méditer, s’exprimer, partager tous les jours en belle compagnie et en toute bienveillance. Anasma est une artiste multipotentielle aux ressources infinies ! J’en garde un excellent souvenir et de belles amitiés. Merci Anasma 🙏 Laure, Lyon
- Anasma est tout d'abord une artiste incroyable. Parfois les grands artistes ne sont pas forcément de bons pédagogues et manquent d'être humbles. Avec Anasma j'ai trouvé la perle rare. Elle est aussi impliquée, douée et perfectionniste dans son enseignement que dans sa quête artistique. Quelques adjectifs qui lui correspondent bien: souriante, bienveillante, attentionnée, chaleureuse, diplomate, appliquée, travailleuse... Elle sait révéler le meilleur de chacun d'entre nous, que ce soit artistiquement, techniquement, qu'humainement. Elle excelle dans toutes les disciplines qu'elle pratique et enseigne. Anasma est un être et une artiste d'exception. Elle m'a beaucoup apporté dans ma vie d'artiste. Je suis plus qu'heureuse de suivre son enseignement dans quelque discipline que ce soit. Je vous la recommande vivement :-) Clélia Sainton, Paris
- “Anasma, tu es la meilleure prof que j'ai eu, ta bienveillance ton écoute et ta patiente m'ont fait évoluer et surtout m'ont permis de me surpasser et de découvrir une partie de moi que je ne connaissais pas. J’ai aimé ce sentiment de lâcher prise, tes cours me procurait un bienêtre et une sérénité aussi bien physiquement que mentalement. La connexion qu'il y avait entre toi et nous était juste géniale, j'ai aimé expérimenter et apprendre de nouvelles danses et les mélanger au gré de tes inspirations, c'était comme se faire happer par une vague et arriver à surfer dessus sans tomber. “ Myriam A, Lyon
- “Anasma est pour moi le professeur idéal ! Très agréable, toujours à l’écoute de chacun de ses élèves, en recherche constante d’amélioration, ses cours sont précis et créatifs à la fois. C’est une drogue ! “ Nelly, Mexique
- “Sache que si je continue à faire des kilomètres pour venir à ton cours ( moi qui déteste conduire !) ... C est qu il y a plein de bonnes raisons de le faire ... En particulier , tu fais avec qui l'on est ... Tu cherches moins à nous faire " adopter " ton style qu à nous aider à "sublimer" le nôtre ... Ainsi , tu nous aides à gagner en confiance ..., À révéler notre féminité ! Tu ne nous " formates" pas ... Tu nous aides à exprimer notre sensibilité ... et à être bien dans notre corps ! Avec toi, on " exécute" moins des chorés qu' on se découvre nous- mêmes ... Bref, je suis lyrique et mystique , parce qu' avec toi je trouve la danse vibrante : c est une expérience totale, qui ne s arrête pas à l exécution du beau mouvement 😂 ❤, c est un élan !!!! Bref , par ton regard bienveillant qui voit toujours la beauté dans les mouvements de nos corps " si parfaitement imparfaits" (😂), tu as le dons des brillants pédagogues, qui poussent les élèves à se dépasser et à donner le meilleur d'eux - mêmes ...Gros bisous Anasma ! Et merci ! Merci de nous transmettre ta passion avec tant de douceur et de patience … Myriam M , Lyon
Pour moi c'est un cours qui me plaît vraiment. Tu t'adaptes toujours à nos humeurs. Et nous proposes toujours le top même si par moment c 'est un peu difficile. Mais au final avec ta patience et ta pédagogie on y arrive. Et refaire une année avec toi pour encore faire une belle prestation au gala c'est juste génial. Moi je ne peux changer la perfection désolée. Tu nous transmets toujours de bonnes ondes Olivia, Lyon
Concernant le yoga danse : j'ai vraiment apprécié cette journée. Elle fut très enrichissante. Bcp d'échanges entre chacune, et une bienveillance qui fait du bien dans notre monde actuel! De belles respirations. Un beau moment! Même si je ne l'ai vécu qu'une seule journée c'était top! En retrouvant mon copain je lui dis : c'était génial, je suis détendue, je suis bien ! Merci Anasma ☺️ Concernant le yoga aérien, 1) Je suis venue au cours dans un premier temps pour sortir de ma routine, sortir de chez moi, me bouger et essayer de trouver qqch qui me fait me re centrer sur moi. Et il ne faut pas négliger aussi le fait que je suis venue pour te revoir 🥰! Je suis revenue a chaque fois avec cette envie de découverte, de tjs me pousser un peu plus loin! 2) De cette année j'ai tiré de la bienveillance, du contrôle de soi, de l'énergie positive, un entretien du corps et de l'esprit. Ça me faisait du bien de venir et de me dire aller c'est un moment pour toi, que tu vas partager avec des gens qui ne te jugeront pas (c'est le + important pour moi!) !!! Aucun regard moqueur, jugeur ... (Ce qu'on peut parfois, souvent , trouver dans la danse et qui m'est pesant!). Mon corps a apprécié ces différentes séances, le bienfait était immédiat. 3) Le cours est carrément artistique. Rien a ajouter ! 4) Pour ma part j'avais assez d'informations, tu parles des muscles, de ce que l'on va travailler dans telle ou telle positions, tu prends le temps de prendre un moment pour chacun au début et a la fin du cours. (L'intention du jour ). Anne-Laure, Annecy
- Pour ma part, ton cours a vraiment été mon coup de coeur de l'année en termes d'activité. Je me suis vue progresser, doucement, et prendre confiance petit à petit. Tes points forts sont ton écoute, la prise en compte du sentiment et vécu de chacun à travers ses maux/mots, ta volonté d'adapter ton cours en fonction, et enfin ton attention portée sur tous au moment des postures, même si nous sommes 10 ! Tu renvoie beaucoup d'humanité et de bienveillance et cela se sent dans ta pédagogie. Alors merci pour ton enthousiasme et ton attitude positive qui nous pousse à nous dépasser. Je reviens volontiers la semaine prochaine pour une nouvelle année dans ton cours 😊 A bientôt Amandine, Lyon
- Pour moi aussi ce fut une belle rencontre. Tu m'as appris bcp de chose Anasma..ta pédagogie est thérapeutique. Tu prends soin, tu m'as aidé à oser, à prendre confiance et conscience de mon corps avec amour. J'ai dépassé des limites grâce à toi et je me suis sentie de plus en plus à l'aise...la danse également ça a étè super! Tu es souvent dans mes pensées . Séverine, Paris
Anasma est une prof toujours souriante, attentive et à l écoute. Les cours se déroulent dans une ambiance chaleureuse ( parfois fous rires!) et studieuse. Elle fait partie des proffeseurs qui m ont beaucoup appris tant techniquement que sur l'art de la scène. Krystelle B, Paris
- Anasma est une personne extraordinaire. Sa pédagogie est vraiment très bien, elle prend le temps d'expliquer, de montrer, de décomposer autant de fois qu'il le faut. Soucieuse du détail, ses corrections font la différence pour une chorégraphie. Très ouverte et surtout multidisciplinaire. Je fais du théâtre en amateur et j'ai beaucoup apprécié ses ateliers de mise en scène ou théâtraux dansés. Elle est très créative et aime enseigner, cela se sent, on a envie de bien faire! Disponible et tellement gentille, je ne peux que conseiller de suivre ses workshops, ateliers ou cours. La voir sur scène n'est que BONHEUR! Sissi, Belgique
- Je peux seulement recommander Anasma -elle est une prof qui peut vous donner un grand spectre de la danse et elle peut vous aider -très vite et ciblé -de corriger la technique et se développer dans la danse -non seulement comme danseuse mais encore personel! Moi je viens d'Allemagne pour le cours-je pense,ca dit tout... Amira, Allemagne
- Anasma est une professeure dynamique et ultra stimulante, elle pousse les élèves dans ses cours riches de technique et de créativité. C'est une personne qui cherche vraiment à faire grandir ses élèves tout en les encourageant à trouver leur propre style. Doris, Paris
- Je suis sincèrement enchantée de t'avoir rencontrée. Merci pour la rigueur et le respect que tu places dans ton travail, tu m'as beaucoup inspirée. J'ai adoré la femme, l'artiste, si singulière et créative. Ce matin je me suis lancée l'objectif de me préparer pour une performance qui est importante pour moi, le 4 avril. Je vais me nourrir de tes apports et de ce que j'ai pu observer dans le non verbal :) Je te remercie encore et te souhaite beaucoup d'inspiration et de plaisir à venir. Juliette, Lille ❤️🙏
- Un grand big up à Anasma, une réelle rencontre et découverte ce wd pour moi, très inspirante, ouverte et simple d'accès. Il y a des moments dans la vie où tu rencontres des personnes à point nommé, et tu sais que ce moment là aura un impact sur la suite de ton évolution et de tes apprentissages 🌞"Maëva, Rennes
- "Que dire d'Anasma Vuong-Rajau! je suis une inconditionnelle de son travail, de sa pédagogie au micro détail, une générosité sans limite dans sa façon d'apprendre. J'ai connu bp de professeurs et je peux vous dire que je ne savais pas pourquoi des gens venaient, d'Irlande, de Londres, de Paris, Vitrolles, Nancy....et bien maintenant , j'ai compris! Merci Anasma Vuong-Rajau pour ce stage exceptionnel avec Linda Faoro, merci pour ce goût de la perfection que tu as et ton grand professionnalisme! A très vite j'espère!La Ruche vous attend avec impatience, elle a vibré grâce à vous ! Vous êtes rentrées dans le sens profond pour lequel j'ai créée ce lieu! Encore un immense merci Anasma! — feeling blessed with Marie Pichot and 2 others. " Valérie, La Ruche, St Etiennes sur Chalaronne
COACHING/ MENTORING FORMULAS
(March 2021)
Let's work together! I recommend at least 3 months to do some real work together.
To ensure good quality work, I can only accept 10 students at a time.
"ACCELERATE" PROGRAM (3 months minimum)You and Anasma : First call to set goals, get to know you (1h)
Anasma :
Your homework once every two weeks :
Anasma :
Final assessment call MORE BENEFITS: 20% off rates for private classes You get access to my live group online classes at a discounted rate. You can get a minute of choreography from me at special Coaching mentoring rates. |
"DEEPEN" VIP PROGRAM
|
THINGS TO PREPARE BEFORE WE START
Here is the questionnaire I will ask you to fill in. If you want to start thinking about it.
TERMS AND CONDITIONS
Please note: There will be NO REFUNDS.
You will be responsible for finding someone to take your place. Please plan carefully for this opportunity
You will be responsible for finding someone to take your place. Please plan carefully for this opportunity
Contact and infos
FOR THE WORKSHOP BOOKINGS
For any further question about registration to the workshops: please contact Anasma
Anasma: anasmadance@gmail.com, Text, whatspp : + 33 6 38 90 86 08
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