PASSIONNÉE DE MOUVEMENT?
Tu souhaites avoir davantage de liberté d'expression corporelle? Être plus forte? plus flexible? plus fluide? Avoir un meilleur équilibre? Tu souhaites prendre un temps pour ton développement personnel et ton bien-être? Tu souhaites élargir ton horizon de mouvement avec une méthode pluridisciplinaire? Tu souhaites faire un travail de fond pour gagner confiance en toi et en tes fondamentaux? Sans te blesser? Tu souhaites comprendre comment organiser tes séances de pratique avec créativité et autonomie? Tu as horreur de t'ennuyer et tu as besoin d'apporter de renouveau et de fun dans ta pratique?
COMMENT FONCTIONNE LE COACHING/MENTORAT?
Le coaching- mentor consiste en un training personnalisé avec Anasma sous forme d'échange de vidéos avec feedbacks constructifs, des rencontres en Visio ou par téléphone. Il se base sur le travail en autonomie avec une librairie de vidéos.
- Nous commençons par définir ton but, ton intention, tes objectifs.
- Je crée un plan d'action pour toi
- Je te donne des devoirs
- Je te suggère des lectures et recherches.
- Tu auras accès à toute la bibliothèque vidéos d'entrainement (près de 100 heures de training à ce jour, et qui continue d'être complétée) afin de pouvoir t'entrainer à ton propre rythme. A ce jour la librairie est en Anglais alors il faut être à l'aise, mais j'ai pour projet de les traduire en Français et des résumés en Anglais sont inscrits, ce qui permet de prendre le temps de traduire. Si des vidéos manquent, je les crée pour toi.
- Je t'aide à prioriser et naviguer dans les chapitres afin d'atteindre tes objectifs en terme de force, souplesse, fluidité, confiance en soi...
Nous sommes en contact soit
Tu deviens VIP:
- => toutes les deux / trois semaines : tu m'envoies des vidéos de ton avancement, tu écris tes apprentissages et ressentis. Je fais des retours constructifs sur tes créations et tes explorations. J'utilise Whatsapp pour écrire le smessage ou envyer des Vocaux. En fonction des vidéos que je vois , et de l'avancement par rapport à l'objectif, je redonne d'autres devoirs/exercices .
- => soit nous remplaçons cela par une heure mensuelle de visio.
Tu deviens VIP:
- Je te réponds en priorité
- Tu as des réductions sur les cours live et cours particuliers
- Je peux t'aider à te débloquer en créant une minute de chorégraphie à tarif réduit.
- Je créé de nouveaux exercices ou chapitres pour répondre à tes besoins et alimenter la librairie.
- TU as accès aux cours en ligne live à des tarifs préférentiels.
Comment atteindre le niveau suivant?
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Comment améliorer ma technique? Comment me préparer à la scène? Suis-je juste dans mon interprétation?
Quelque soit leur niveau, je coach les danseurs amateurs et performeurs qui veulent progresser et qui ne savent pas comment aller au niveau suivant. Nous créons une routine qui t'est adaptée, pour conditionner ton corps, le préparer, et pour atteindre tes objectifs. Tout en le respectant sur long terme. Gagner en force, en souplesse, en équilibre, en expressivité, en confiance en toi. Je partage avec toi les clefs pour devenir une interprète hors pair. |
bloquée PAR LA CHORÉGRAPHIE OU Terrorisée par l'improvisation?
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Ah je suis bloquée! Par où commencer? Est -ce que j'arrive à exprimer ce que je voulais?
Je coach les jeunes chorégraphes ou chorégraphes plus avertis mais qui sont temporairement dans une impasse créative. Que ce soit pour créer un solo ou un morceau de groupe, je te donne les clefs pour être toujours inspirée, abondamment, et plus douce envers toi-même. Et je peux aussi créer une section de chorégraphie pour toi. |
Curieuse d'allier le yoga et la danse
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JE COACH LES YOGIS QUI AIMENT DANSER ET LES DANSEURS QUI AIMENT LE YOGA
Tu aimes pratiquer le yoga et la danse et tu es curieuse de voir comment les allier avec fluidité? en respectant les deux disciplines? Tu as envie de connaître les bases de chacune des disciplines pour pouvoir mieux les intégrer à ton travail actuel? Cela fait 25 ans que je créé des fusions. Passée maître dans l'art d'être fluide, et je partage tous mes secrets. |
J'ai envie d'enseigner
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Envie de te former? En attendant de proposer ma formation professorale certifiante, je propose de coacher les futurs professeurs. Je ne crois pas en des formations qui certifient les pratiquants en un week-end. Je trouve cela dangereux et mensonger envers les professeurs et surtout envers leurs futurs élèves. Même si ca ne me fait pas rouler sur l'or, je préfère former des gens sur la durée et avec qualité. C'est pour cela quel je propose un coaching aux futurs professeurs qui cherchent un mentor.
Nous parlerons de comment construire son cours, comment gagner confiance en soi en tant que professeur, comment rester inspiré, comment s'assurer des acquis des élèves. Au niveau business, comment développer son contenu de stages, comment se promouvoir, garder les élèves, faire grandir sa communauté. |
je veux me remettre au sport apres une blessure
Je coach les sportifs, danseurs, yogis anciennement blessés voulant se remettre au mouvement , trouver une pratique douce et dynamique à la fois et qui soit à l'écoute de leur corps.
POURQUOI TRAVAILLER AVEC ANASMA
Voici CE QUE TRAVAILLER AVEC MOI T'APPORTERA
- avoir davantage confiance en toi et en ton art, tes habitudes de mouvement et une meilleure conscience corporelle
- gagner en fluidité, force, flexibilité, grâce
- ouvrir ton esprit et rendre ton corps plus disponible, plus capable de faire tout ce que tu lui demandes , sans te blesser
- sortir de ta zone de confort en étant accompagnée par un mentor bienveillant, apprendre à te connaître dans le mouvement pour te dépasser
- dévélopper de nouvelles méthodes de travail et compétences qui te donneront de l'autonomie, des pistes de travail et de reflexion pour le long terme,
- trouver de la joie et du bien être et de la douceur dans le processus de recherche
- gagner du temps dans ton apprentissage
- comment réorganiser ton temps pour créer des plages de temps pour ton développement personnel
- être plus présente à toi même
- avoir moins peur de monter sur scène et de monter ton travail et de montrer qui tu es vraiment
- une liste de lectures et inspiration en mouvement, en business, en development personnel
- des réponses à tes questions... et des nouvelles questions pour aller plus loin
Pourquoi j'ai crée ce coaching
Voici les maux dont j'ai longtemps souffert... que j'ai reussi à surpasser et qui font qu'aujourd'hui je souhaite aider ce qui en ont besoin.
A 18 ans, après le BAC, je n'ai pas osé poursuivre mon rêve d'enfant, ma passion absolue pour le mouvement, la création, et la scène.
A 23 ans, "je suis trop vieille" pour devenir danseuse choregraphe professionelle. Je sortais de mes études de Management de l'EDHEC quand j'ai tout plaqué... une carrière en marketing toute tracée. Je suis devenue l'une des pionnières mondiales de mon milieu, connaissant un succès fulgurant assez rapidement après un départ "tardif" dans ma vie d'artiste. A 28 ans je faisais le tour du monde en solo, invitée sur tous les continents. (...Finalement, je suis très contente d'avoir fait un BAC +6 en école de commerce. Ca a bien servi l'artiste de pouvoir faire tout le boulot administratif qui soutendait ma carrière.) Depuis, j'ai réalisé quasiment tous mes rêves (production d'une heure, retraites, conférences, album musical etc) sur la wishlist. Quand on veut, on peut. Comment puis-je vous aider? |
Trop de voyage tue le voyage. Je me sentais seule en haut de ma gloire. Déracinée. Epuisée et vidée. Mon rêve réalisé mais mon âme vide! Sous pression de toujours devoir me réinventer, me surpasser.
A 29 ans, la crise, l'envie de fonder une famille. Et encore tant de chose a vivre, à créer. J'ai trouvé un mentor qui a changé ma vie, qui m'a remise en question et enseigné une véritable méthode de travail. Je n'étais plus seule. Un regard bienveillant était posé sur mon travail. J'étais entre de bonnes mains pour progresser là où je voulais aller. Continuer d'apprendre, de rechercher, de créer. En tant que danseuse chorégraphe, ayant vécu ces hauts et ces bas, je comprends que l'équilibre entre le plaisir , le laisser-faire et le vouloir sont la clef. Une complémentarité que le Yoga et la Danse m'apportent. Je souhaite partager ma méthode créative et mon regard bienveillant avec celles qui en ont besoin. |
Malgré la reconnaissance de mon milieu, et mes tournées internationales dans 40 pays, mon amour éternel pour l'apprentissage m'a fait me sentir illégitime d'avoir du succès dans la danse car je ne venais pas du monde académique. J'avais le syndrome de l'imposteur. Avant de rencontrer mon mentor, j'étais une "self made" performeuse, autodidacte, puisant mes influences dans de nombreuses disciplines, dans moult cours que je suivais, allant de la danse orientale, vers le pantomime, en passant par le Popping et la salsa. Je faisais ma synthèse sous forme de fusion. Afin d'acquérir les fondamentaux et obtenir cette reconnaissance de mon experince sur le terrain, j'ai passé mes diplômes d'état en danse en danse Contemporaines, les multiples certifications en Yoga. Après 15 ans dans l'enseignement, je souhaite aider celle qui cherchent à poser des jalons solides pour construire leur corps et leur pratique, avec respect et un soucis pour la longévité. Je veux pratiquer longtemps en bonne santé, et vous?
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UNE VERITABLE EXPERTE
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Passionnée de mouvement interdisciplinaire et de création, je suis une artiste versatile qui aime partager et enseigner tout en respectant le corps et la personne. Je me dédie au bien être et à la liberté d'expression corporelle.
Généreuse dans mon enseignement, je souhaite aider et encourager les âmes artistiques, les yogis, les danseurs, les chorégraphes en herbe, les jeunes professeurs, les sportifs en convalescence, et les mamans, à rester en rester en forme de façons joyeuse, saine et creative, ainsi qu'à avoir les outils pour créer leur propre langage corporel. Je partage mes 15 années d'expérience en tant que professeure de danse et de yoga, ainsi que les 25 ans d'experience en tant qu'artiste scénique, danseuse chorégraphe. Reconnue internationalement par ma communauté de danse "oriental fusion" pour ma créativité avant garde, ma technique puissante et gracieuse, et ma capacité à raconter les histoires au travers du corps, j'ai eu la chance d'être invitée dans plus de 40 pays et d'apparaitre sur nombreux DVDs et CDs pour partager mes performances et mon enseignement . Je suis désormais maman de deux adorables enfants. Voici ce en quoi je crois:
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FORMULES COACHING/ MENTORAT
(MarS 2021)
Travaillons ensemble!
Je recommande un minimum de 3 mois pour voir les résultats .
PROGRAMme "ACCELERATE"
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PROGRAMME "DEEPEN"
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CE QU'elles DISENT A PROPOS
Du coaching et d'anasma
POUR QUI EST CE COACHING?
Ce travail n'est pas pour tout le monde.
Mes coachings s'adressent aux passionnées, débutantes à confirmées, qui aiment travailler et s'adonner à leur pratique corporelle et artistique. Il faut aussi convenir pour les professeurs en devenir ou les chorégraphes qui ont une compagnie en herbe.
Si tu es professionnel de la danse, ce programme ne te conviendra pas, à moins d'être dans une impasse créative, ou d'être devenue maman et de vouloir vous remettre après une coupure.
Certes le travail doit être un plaisir, mais si tu n'es pas assidue et prête à travailler, ou si tu penses que tout vient en un claquement de doigts, ça ne marchera pas. Je ne vends pas de la poudre aux yeux. Soyons honnête, on a rien sans rien. Bien sûr le talent aide, mais le travail continu est ce qui compte le plus. Mon père disait "arriver au sommet est facile, rester en haut est le plus difficile". Il s'agit donc de tenir dans la longueur et de construire sur le long terme. C'est ce que je te propose avec ce coaching/mentorat. Mon père, ce grand homme, disait aussi "Je ne peux pas faire les choses à ta place".
Pour l'instant, la librairie de vidéos est en Anglais alors il faut être à l'aise. Par contre, j'ai retranscris dans le montage les points clefs, ce qui laisse le temps de traduire et de s'approprier le contenu. Je compte traduire aussi toute la matière au fur et à mesure.
Si tu es professionnel de la danse, ce programme ne te conviendra pas, à moins d'être dans une impasse créative, ou d'être devenue maman et de vouloir vous remettre après une coupure.
Certes le travail doit être un plaisir, mais si tu n'es pas assidue et prête à travailler, ou si tu penses que tout vient en un claquement de doigts, ça ne marchera pas. Je ne vends pas de la poudre aux yeux. Soyons honnête, on a rien sans rien. Bien sûr le talent aide, mais le travail continu est ce qui compte le plus. Mon père disait "arriver au sommet est facile, rester en haut est le plus difficile". Il s'agit donc de tenir dans la longueur et de construire sur le long terme. C'est ce que je te propose avec ce coaching/mentorat. Mon père, ce grand homme, disait aussi "Je ne peux pas faire les choses à ta place".
Pour l'instant, la librairie de vidéos est en Anglais alors il faut être à l'aise. Par contre, j'ai retranscris dans le montage les points clefs, ce qui laisse le temps de traduire et de s'approprier le contenu. Je compte traduire aussi toute la matière au fur et à mesure.
TU DOIS CHOISIR LE BON MENTOR EN FONCTION DE LÀ OÙ TU VEUX ARRIVER. |
Tu t'apprêtes à t'embarquer dans un voyage personnel qui implique deux personnes: toi et ton mentor. C'est important de bien s'entourer et donc de s'entourer des bonnes personnes.
Le parcours de ton mentor influencera la façon dont il perçoit le monde et analyse la situation.
Bien que je sois le plus ouverte et sans jugement possible, mes valeurs, mon parcours nourrissent qui je suis et ma vision du monde. Il est important que tu saches qui je suis pour t'assurer que tu as trouvé chaussure à ton pied.
Si tu sens que nous sommes sur la même longue d'ondes, formidable, travaillons ensemble!
Si tu ne te reconnais pas dans le profil que j'ai dressé (de toi et de moi-même en fin de compte), je ferai de mon mieux pour te recommander quelqu'un d'autre.
Le parcours de ton mentor influencera la façon dont il perçoit le monde et analyse la situation.
Bien que je sois le plus ouverte et sans jugement possible, mes valeurs, mon parcours nourrissent qui je suis et ma vision du monde. Il est important que tu saches qui je suis pour t'assurer que tu as trouvé chaussure à ton pied.
Si tu sens que nous sommes sur la même longue d'ondes, formidable, travaillons ensemble!
Si tu ne te reconnais pas dans le profil que j'ai dressé (de toi et de moi-même en fin de compte), je ferai de mon mieux pour te recommander quelqu'un d'autre.
tes croyances/ce que tu es/ ce que tu desires
- => Tu aimes voyager, rencontrer de bells persones, ere creative dans ta vie au quotidien. Tu aimes bien un peu d'aventure <3
- => La vie est trop courte ... pour être passe malheureuse, a ne pas trouver sa voie et faire ce qu'on aime. Tu vex êtres présente à toi meme. Trouver ton centre et te mouvoir de là. Tu cherches la paix intérieure.
- => Tu aimes apprendre chaque jour. Ne pas stagner. Tu veux sortir de a one de confort quand tu sens que tu y es depuis un certain temps. Tu aimes les challenges sain. repousser les limites. Etre une meilleure personne chaque jour.
- => Tu es curieuse et veux tout apprendre sur tout. Des fois tu t'ennuies vite dans la repetition. Cependant, tu aimes aller au fond des choses. Tu fais d'ailleurs parfois tant de choses que tu ne sais plus par ou commencer.
- => Pour toi le mouvement est hyper important pour la bonne santé mentale et physique. Une meilleure posture (au sens propre et figure). DU self control. Du lâcher prise aussi. Ne pas se blesser et comprendre comment fonctionne le corps est fondamental pour la longevite. La conscience du corps permet de développer la confiance en soi.
- => Tu veux etre plus libre. De t'exprimer comme tu le souhaites. Libre De révéler qui tu es. De vivre davantage de ta passion. Tu veux aussi peut etre mettre toute la technique accumulée de cote et etre capable de tout libérer en impro, sortir de ta tete et du regard de l'autre . Tu souhaites Clarifier ton intention et ton message.
- => Tu es genereuse. Tu donnes de ta personne. A tes proches, amis, au travail, en cours si tu en donnes deja. Pour une fois tu aimerais qu'on prenne soin de toi. Déléguer. Car tu es autonome. Tu as besoin parfois de recevoir, de bonnes ondes, des encouragements. Tu as un regard plutôt positif sur la vie meme si des périodes tu sens le petit nuage noir au dessus de ta tete. Tu sais qu'en recevant des nouvelles energies et informations, cela aura un retentissement sur ton entourage.
- => Tu aimes aller au fond des choses. Tu cherches des profs / mentors avec qui tu peux te developper sur le ont terme. Qui te poussent plus loin, te font découvrir coque tu n'imaginais pas forcément possible en toi au depart. Un peu marre des stages ponctuels meme si ca peut beaucoup apporter sur le coup. Bien que tu sois un 'self starter', pro active, tu as besoin d'un coup de boost de temps en temps. Tu aimes apprendre tant des chose .. et à ce stade, tu as envie de faire une synthese entres toutes les disciplines que tu as apprises jusqu'à ici.
- => Tu as besoin de flexibilité dans ton emploi du temps deja charge/ par rapport a tes obligations/ autres projets.
- => Tu es responsable. Tu ne jettes pas l'argent par les fenêtres et tu fais attention a choisir les formations de meilleur qualité prix... Si tu vis deja de ton art, tu cherches des solutions pour gagner mieux ta vie.
- => Tu cherches a développer ton professionnalisme/ ou bien ton revenu avec ton art. Tu sais qu'une veritable bonne inspiration t'apportera de la valeur et de la matière des années durant. Tu n'as pas forcement besoin de te barder d'une autre diplômes 9 bien que je sois en train de chercher à développer cet aspect mais en faisant des choses bien et légitimes). Tu cherches à améliorer ta capacité a creer plus vite, apprendre le mouvement plus vite, rendre plus dynamique tes creation pour les groupes, clarifier ton message artistique. Tu souhaites gagner plus en faisant ce que tu aimes.
- => Tu veux contribuer à rendre le monde meilleur par tes actions.
CE QUE TU NE VEUX SURTOUT PAS DANS LA VIE
- ne pas Vivre tes rêves les plus profonds. Passer à côté de ta vie.
- te sentir piétiner sur place, peut être même procrastiner, sans savoir par ou aller pour avancer
- manquer de confiance en toi, tu sais que c'est une frein dans plein de choses
- changer de mentors/ prof comme de chaussure
- te blesser car tu manques de connaissances et de prise de conscience
- perdre ton argent
- perdre ton temps
CE QUE TU N'ES PAS
- Quelqu'un d'égoïste
- quelqu'un qui ne reconnait pas la valuer du travail, de l'effort.
- quelqu'un d'hyper patient ;) tu aimes etre efficaces!
- quelqu'un d'irrespectueux
COMMENT CA SE PASSE UNE FOIS QUE JE M'INSCRIS?
1) Tu t'abonnes mensuellement via Paypal. Pas besoin d'avoir un compte Paypal, tu peux aussi payer en carte bleue.
2) Tu remplis ce questionnaire pour moi.
3) Nous définissons d'un premier rendez vous téléphonique pour faire un point sur tes objectifs.
4) Je t'envoie une invitation sur pour la librairie de vidéos et crée un premier programme de pratique pour t'aiguiller dans la formation.
5) Tu m'envoies des vidéos de ta pratique ou de tes performances. 5-15 minutes toutes les 2 à 3 semaines.
6) Je te fais de retours détaillés, te donne d'autres devoirs et on continue comme ça.
7) Selon ton forfait, nous nous organisons 45 minutes de cours particuliers ou de discussion offerte chaque mois + nous nous voyons durant les cours hebdomadaires en ligne que j'organise.
2) Tu remplis ce questionnaire pour moi.
3) Nous définissons d'un premier rendez vous téléphonique pour faire un point sur tes objectifs.
4) Je t'envoie une invitation sur pour la librairie de vidéos et crée un premier programme de pratique pour t'aiguiller dans la formation.
5) Tu m'envoies des vidéos de ta pratique ou de tes performances. 5-15 minutes toutes les 2 à 3 semaines.
6) Je te fais de retours détaillés, te donne d'autres devoirs et on continue comme ça.
7) Selon ton forfait, nous nous organisons 45 minutes de cours particuliers ou de discussion offerte chaque mois + nous nous voyons durant les cours hebdomadaires en ligne que j'organise.
TERMES & CONDITIONS
Il n'y a pas de remboursement.
Tu peux arrêter l'abonnement à tout moment.
Il est possible de faire une pause dans le programme en cas de changement de vie important (grossesse...)
Tu peux arrêter l'abonnement à tout moment.
Il est possible de faire une pause dans le programme en cas de changement de vie important (grossesse...)