FOR "HAPPY HEALTHY CREATIVE MOVERS" 
PROS AND PASSIONATE
who want to improve their practice and live a fuller artistic life

PERFORMER'S COACHING

LET YOUR TRUE SELF SHINE ON STAGE 
  • Set your performance and feel confident about it (clarify intention, hone the technique, increase the expressions, make your storytelling clear, have an external kind and truthful eye, improve your spacing, change levels with ease, vary your qualities, …)
  •  Craft your ideal practice : get a motivation, design the right warm up for yourself, become flexible, be stronger, make your body do anything you dream of and give yourself a method, do smart movement in longevity , getting ready for stage, find happiness in your practice
  • Business : how to promote yourself, promote yourself
  • Optional : Get some sections choreographed for you by Anasma  (see below). This is ok for solos or groups​

CHOREOGRAPHER'S COACHING

CREATOR’S TOOL BOX 
  • Choreograph for a solo, or a group : define your intention, and assets as a group, dynamise the space, change formations, try new exercices as a company, lifts…
  • Create your show
  • Get out of creativity blocks (you’ve been blocked and beating yourself up ? let me help you, be a friend, guide you by the hand… you’ve done it all on your own allthe time… you need honest, kind, constructive feedback. You need someone to beleve in you before you can beleive in yourself.)
  • Optional : Get some sections choreographed for you by Anasma  (see below). This is ok for solos or groups​

ALL MOVERS' COACHING

MOVE FREELY
  • Graceful flow and transitions 
  • How to fuse, combine techniques : take a local class and meet Anasma to understand how to fuse it with a movement style we have in common (yoga, contemporary, bellydance, popping, etc)

TEACHER'S COACHING

SHARE MOVEMENT 
  • Teaching fundamentals : how to build a class, how to build confidence as a teacher, how to keep inspired as a teacher, setting your syllabus, developping workshop content, assess your student’s achievement, find joy in teaching
  • The Business aspect : how to promote yourself, how to retain students, how to grow your community,
  •  Create your festival  : some of my insights from years of creating events.

WHAT WILL WORKING WITH ANASMA BRING YOU?

BENEFITS FOR YOU
  • Get self confidence in your art and in your life.
  • Master your body technique, Improve posture and health, increase physical abilities
  • ​Open your mind and gain mental freedom 
  • Find fluidity and a graceful way of moving in your body and in life, connecting art and life
  • Step outside of your comfort zone,  into a zone were you will grow, while being held by the hand.
  • Find a mentor with some life-changing insights. 
  • Learn methods to work differently and set new habits, become autonomous.
  • Get techniques to conquer stage fright. gain confidence to go in front of an audience. present your work. Be yourself genuinely. 
  • Reorganize your schedule to make time for yourself, your development
  • Find joy and happiness in the process.
  • Gain time on your learning process.
CE QUE TRAVAILLER AVEC MOI T'APPORTERA ​
  • avoir davantage confiance en toi et en ton art
  • sortir de ta zone de confort en etant accompagne par un mento bienveillant
  • developper de nouvelles méthodes de travail et competences
  • des pistes de travail et de reflexion pour le long terme
  • gagner en fluidité, force flexibilité, grace
  • ouvrir ton esprit et rendre ton corps plus disponible, plus capable de faire tout ce que tu lui demandes , sans te blesser
  • etre plus présentea toi meme. 
  • avoir moins peur de monter sur scene et de monter ton travail, qui tu es vraiment
  • trouver de la joie et du bien etre et de la douceur dans le processus
  • gagner du temps dans ton apprentissage
  • comment reorganiser ton temps pour creer des plages de temps pour ton development personnel
  • une liste de lectures et inspiration en mouvement, en business, en development personnel
  • des réponses à tes questions... des nouvelles questions

ANASMA'S MISSION

My mission is to serve, help, train :
  • Passionates of movement (dance, yoga, etc), beginners to professionals,
  • who want to improve their lives, practice, health, wellness,
  • And express themselves freely through their art
  • And eventually desire to teach some day. 
FRANCAIS: MA MISSION
…Ma mission est 
  • D’accompagner et former 
 
  • les passionnés du mouvement (yoga, danse,...), débutants à professionnels, 
  • qui veulent améliorer leur vie, pratique, santé physique, bien-être mental, 
  • qui désirent s’exprimer librement dans leur art 
  • et éventuellement transmettre à leur tour. ​

ANASMA'S METHOD

My vision and method is to serve through: 
  • Embodied physical practices, respecting the body and mind with longevity
  • Moments of fun research
  • An active listening
  • A methodology and kind frame that help reach their goals while becoming autonomous and free
  • Nourishing their inner joy, their self-confidence, their creative genius
  • Giving them necessary pedagogic tools
…. to be AWARE, FREE and be closer to who they ARE… AND LIVE FULLER LIVES

We work though videos and on the phone. If possible, we can meet in person. 
FRANCAIS: MA METHODE ET MA VISION
Ma méthode et ma vision sont de les servir au travers de :
  • pratiques corporelles incarnées, saines sur le long terme
  • des temps de recherches ludiques
  • une écoute active
  • une méthodologie et un cadre bienveillant qui leur permettre d'atteindre leurs objectifs, tout en les rendant autonomes
  • nourrissant en eux :  la joie intérieure, la confiance en eux,  le génie créatif, 
  • donnant les outils pédagogiques nécessaires  
...pour être plus libres et proches d’eux-mêmes, et vivre ainsi une vie plus riche.

Nous travaillerons par video et par telephone. Si possible en personne. 

IS THIS COACHING/ MENTORING PROGRAM FOR ME?

Who does Anasma love to work with?
​Who is your mentor?

This journey of self-discovery implies two people: you and your mentor. You will not be guided the same way by different people because of their different backgrounds and worldview. It is important for both of us to know who we are working with. You need to be aware that my life experience will give me a certain outlook on how I interpret the world even though I try to be as open and non-judgemental as possible.
I've done my best to describe my ideal client but also this turns out to be a self-portrait.

I value pleasure and wellness and it is important for me to keep those in my work when I serve. It has to go both ways of course. 
If you feel like we are on the same wave length, then I might be the right coach / mentor for you... and this is wonderful! <3
If you feel we are not the right match,  no worries, I can help  you find a better profile for you . 
your core beliefs/ who you are/ what you want
  • ​You love traveling, meeting beautiful humans. You love being creative about everything you do. You love a bit of adventure too. 
  • You believe life is too short. 
    • Deep inside, you don’t want to miss your life. You want to live your dreams. You want to have self -realisation, find your purpose in life.
    • You look for inner peace.
    • You want to be more present. To enjoy life to the fullest. Finding center enables you to find your anchor. Knowing your center inside yourself is the key to happiness.
      You know you find your soul mate as you love yourself more.
  • You want to always grow and progress
    • You do not like stagnation, nor staying too long in a comfort zone. 
    • You wish to be good with yourself, not necessarily be better than others. 
    • You love healthy challenges and to push your boundaries. 
    • You always want to be a better person. Knowing yourself better with time. Accepting yourself. Loving yourself. 
  • You are curious to learn everything but do not know whether you need to do it all or not. 
    • There is so much to do, so many projects. You do not know where to start, you feel stuck into inaction. You need to take a step back in your very full life. You feel less energy and time and you wish to be as efficient as you can. 
    • You love doing very different things. Sometimes you feel bored quickly or when you feel that you have learned everything about  topic.
  • You value good health, self care. To you, movement is medicine to the body and soul.
    • You do not want to hurt yourself. Maybe because you have got injured in the past. You wish to know how you can practise safely. 
    • You wish to relieve your chronic pains and know how to work around them. Pain can be your teacher and you can transform it into something positive.  
    • You know you need to be flexible and strong both in your body and in life. And that there needs to be balance between those two parameters. 
    • Moving from center is key to finding physical and mental strength 
    • Mastering your body will bring you a better life, more self awareness, better posture, better health.
    • You know more body awareness with bring more self confidence. You wish your body can do whatever is in your head and get past some fears. 
    • You look for deep wellbeing and freedom through movement. 
    • A good physical practice will improve your posture, your breathing, your core strength, your sleep, which you know will serve you on the long term. 
  • You want more freedom
    • Sometimes you have a hard time expressing what you want and need with words and you feel like the body can help you achieve this goal and heal. 
    • You want to be able to express genuinely who you are and not care about other people’s opinions so much.
    • You have lots of vocabulary and tools in the body but you want to liberate it all, be more spontaneous, genuine and present in your freestyles/ improvisations. 
    • Your believe expressing from center and clarifying your intention gives more power to your message, and movements. 
  • You are a giver. 
    • You are so generous you sometimes forget yourself. You wish to get help, to be lifted and taken care of for once.
    • You love to share what you learn with you students, dance company members, with people you love around you. By nourishing your practice and soul, you know this renewed energy will shine around you. 
    • You value nourishing your inner self because this is also how you recuperate energy. 
    • You would say you are rather an optimistic / positive person in general but right now there is a little cloud of doubt hanging over your head.
  • You are a deep learner 
    • You are dedicated. You value work and effort. You put in the work to make your dreams come true. 
    • You wish to find a mentor, the right teacher to invest in and dig deep. You are tired of changing, of meeting teachers only for a few hours here and there at events. You are looking for someone who can read you, tell you the truth and take you to other heights, truly make your grow as a mover, and person. That can take the best out of you, make you do things you did not even suspect in your were capable of. You are looking for someone kind, honest and generous. You are looking for someone to trust you before you can even believe in yourself. Someone that artistically inspires you. You want to learn their secrets to make them part of you own process. You are looking for regularity, and long term. You also believe in surrounding yourself with positive energy will have better results than being treated poorly or without respect.
    • You are self-made, motivated learner. However, sometimes you feel like you need a little boost to keep motivated. 
    • You want to do your research, find legitimacy in defining your synthesis between disciplines. 
    • Now that you have accumulated teachings here and there, you will need to put the pieces of the puzzle together and create a system to organise everything. 
    • Do you want to learn more about what happens inside the body (anatomy, mechanics, physiology, psychology etc)
  • You need flexibility 
    • Your schedule is very full and you need a formula that can adapt to your deadlines, to your full days, your family obligations…
    • As an artist you have hours not like ‘everybody’ so you need to have a practice that adapts to your schedule. 
  • You are responsible
    • Money has value.  You do not throw it out of the window. You wish you had unlimited budget but you need to manage things in a way that will be truely useful for you and the ones your love. You need results if you are going to be investing in your own education, self. You want to spend your money wisely. As an artist you look for ways of increasing your revenue through your creation. 
    • You wish to become more professional about your work. 
      • You are not necessarily looking for another certification unless it is really serious, state recognized and official. But you are looking for true inspiration.
      • You want to learn choreography, movement, and create faster. You feel you take too long to retain information This is because you are still very much in your brain and you are looking for another way to get into the body quicker. 
      • You want to be able to create for groups, make your work very dynamic, full of formation changes. Also very clear in your intention, message transmission, and storytelling. You are looking for efficiency of movement.
      • You  wish to create a professional video, a stage performance, maybe even a full-length show. 
      • You want to increase revenue doing what you love, finding more students for your classes and clients to book your shows and studios to book your workshops. 
      • You are afraid that it is too late to do dance studies, that it might take too long, but still are looking for a good training.
    You want to make the world a better place.  
    • You know that being your best self, you will contribute towards this vision. 
    • You are connected to the whole, to the oneness and are looking for this. 
    • You know that being happier with yourself, your loved ones will also be happy for you. 
YOUR BIGGEST FEARS IN LIFE/ WHAT YOU WISH TO AVOID
  • You feel you lack self confidence and you want an expert opinion.
  • You don’t want to live your life not realising your dreams as an artist. You want to love yourself and be yourself more freely.
  • You don't want to hurt yourself and not to practise things that are bad for you.
  • Your budget is limited and you want to make sure you get the right work done. What I propose is  that we start with a “boost” program. If you feel that we are doing the right work, we can deduct the amount you paid on the ‘Boost” from a larger package. 
  • You have tried working with many teachers, have got many certifications but your realise they are not recognised officially. You’d rather focus on genuine long term inspiration and methodology. 
  • You feel stuck, maybe in procrastination. And now you want to get the ball rolling.
  • You don't want to waste your money and our time ​
WHO YOU ARE NOT
  • WHO YOU ARE NOT
  • You are not someone who believes your dream will come true with no willingness to work or  get out of your comfort zone, for a little while. 
  • Somebody disrespectful.
  • Someone selfish 
  • Someone super patient​

Ce coaching/ mentoring est il pour moi?
​Qui est mon mentor?
Ce voyage dans la connaissance de soi implique deux personnes: toi et ton mentor. Le parcours de ton mentor influencera la façon dont il perçoit le monde et analyse la situation.
Bien que sois le plus ouverte et sans jugement possible, mes valeurs, mon parcours nourrissent qui je suis et ma vision du monde. Il est important que tu saches qui je suis autant pour moi de savoir qui tu es/ veux être. 
Pour moi, il faut que le travail reste un plaisir et je préfère servir des personnes que j'apprécie, tant qu' à faire. La vie est courte (voir ci-dessous). Bien sûr, cette notion de plaisir de la rencontre doit être mutuel. 
Si tu sens que nous sommes sur la même longue d'ondes, formidable, travaillons ensemble! 
Si tu ne te reconnais pas dans le profil que j'ai dressé ( de toi et de moi-même en fin de compte), je ferai de mon mieux pour te recommander quelqu'un d'autre. 
tes croyances/ce que tu es/ ce que tu desires

  • => Tu aimes voyager, rencontrer de bells persones, ere creative dans ta vie au quotidien. Tu aimes bien un peu d'aventure <3
  • => La vie est trop courte ... pour être passe malheureuse, a ne pas trouver sa voie et faire ce qu'on aime. Tu vex êtres présente à toi meme. Trouver ton centre et te mouvoir de là. Tu cherches la paix intérieure.
  • => Tu aimes apprendre chaque jour. Ne pas stagner. Tu veux sortir de a one de confort quand tu sens que tu y es depuis un certain temps. Tu aimes les challenges sain. repousser les limites. Etre une meilleure personne chaque jour. 
  • => Tu es curieuse et veux tout apprendre sur tout. Des fois tu t'ennuies vite dans la repetition. Cependant, tu aimes aller au fond des choses. Tu fais d'ailleurs parfois tant de choses que tu ne sais plus par ou commencer. 
  • => Pour toi le mouvement est hyper important pour la bonne santé mentale et physique. Une meilleure posture (au sens propre et figure). DU self control. Du lâcher prise aussi. Ne pas se blesser et comprendre comment fonctionne le corps est fondamental pour la longevite. La conscience du corps permet de développer la confiance en soi.   
  • => Tu veux etre plus libre. De t'exprimer comme tu le souhaites. Libre De révéler qui tu es. De vivre davantage de ta passion. Tu veux aussi peut etre mettre toute la technique accumulée de cote et etre capable de tout libérer en impro, sortir de ta tete et du regard de l'autre . Tu souhaites Clarifier ton intention et ton message.   
  • => Tu es genereuse. Tu donnes de ta personne. A tes proches, amis, au travail, en cours si tu en donnes deja. Pour une fois tu aimerais qu'on prenne soin de toi. Déléguer. Car tu es autonome. Tu as besoin parfois de recevoir, de bonnes ondes, des encouragements. Tu as un regard plutôt positif sur la vie meme si des périodes tu sens le petit nuage noir au dessus de ta tete. Tu sais qu'en recevant des nouvelles energies et informations, cela aura un retentissement sur ton entourage. 
  • => Tu aimes aller au fond des choses. Tu cherches des profs / mentors avec qui tu peux te developper sur le ont terme. Qui te poussent plus loin, te font découvrir coque tu n'imaginais pas forcément possible en toi au depart. Un peu marre des stages ponctuels meme si ca peut beaucoup apporter sur le coup.  Bien que tu sois un 'self starter', pro active, tu as besoin d'un coup de boost de temps en temps.   Tu aimes apprendre tant des chose .. et à ce stade, tu as envie de faire une synthese entres toutes les disciplines que tu as apprises jusqu'à ici. 
  • => Tu as besoin de flexibilité dans ton emploi du temps deja charge/ par rapport a tes obligations/ autres projets.   
  • => Tu es responsable. Tu ne jettes pas l'argent par les fenêtres et tu fais attention a choisir les formations de meilleur qualité prix... Si tu vis deja de ton art, tu cherches des solutions pour gagner mieux ta vie.   
  • => Tu cherches a développer ton professionnalisme/ ou bien ton revenu avec ton art. Tu sais qu'une veritable bonne inspiration t'apportera de la valeur et de la matière des années durant.  Tu n'as pas forcement besoin de te barder d'une autre diplômes 9 bien que je sois en train de chercher à développer cet aspect mais en faisant des choses bien et légitimes). Tu cherches à améliorer ta capacité a creer plus vite, apprendre le mouvement plus vite, rendre plus dynamique tes creation pour les groupes, clarifier ton message artistique. Tu souhaites gagner plus en faisant ce que tu aimes. 
  • => Tu veux contribuer à rendre le monde meilleur par tes actions.   
CE QUE TU NE VEUX SURTOUT PAS DANS LA VIE
  • ne pas Vivre tes rêves les plus profonds. Passer à côté de ta vie.
  • te sentir piétiner sur place, peut être même procrastiner, sans savoir par ou aller pour avancer
  • manquer de confiance en toi, tu sais que c'est une frein dans plein de choses
  • changer de mentors/ prof comme de chaussure 
  • te blesser car tu manques de connaissances et de prise de conscience 
  • perdre ton argent
  • ​perdre ton temps
​CE QUE TU N'ES PAS
  • Quelqu'un d'égoïste 
  • quelqu'un qui ne reconnait pas la valuer du travail, de l'effort.
  • quelqu'un d'hyper patient ;) tu aimes etre efficaces! 
  • quelqu'un d'irrespectueux

Anasma's qualifications

Anasma welcomes you with an open heart. 
Anasma Vuong is a versatile artist : Creator, globe trotter, entrepreneur,  choreographer, performer, teacher with directing and singing experience ... and proud mother of 2.
Anasma loves teaching and sharing her passion for anatomy and movement, while respecting the person and their body. She is dedicated to well-being and freedom of expression. 

She has performed different dance styles in several companies: Oriental dance, modern jazz, hip hop, contemporary, theatrical...
A pioneer of experimental oriental fusion and dance theater, she has been invited to teach and perform inover 40 countries and has beenfeatured on multiple DVDs and CDs since 2006.
 
With her World Citizen Dance School & Productions, Anasma has produced and directed various shows and projects («1984…Now»…). She also co-founded the Gates to Fusion events in collaboration with Linda Faoro, and has been co-director of the New York Theatrical Bellydance Conference and the International Urban Bellydance Collective for 8 years. She released her first album 'Chance is back' as a singer and song writer in 2013 (including the music video 'Ocean Elevation').
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Anasma is known for her avant garde creativity, strong body language and aesthetic capacity of story telling. She has realised many ensemble projects and  taught and inspired thousands of dancers 

Her degrees include :
  • D.E (State Teacher degree) in contemporary dance
  • E.A.T (technical level) in contemporary dance, UV in history of dance, music, and anatomy
  • E-RYT-200 Ashtanga Vinyasa teacher recognized by the Yoga Alliance
  • De Gasquet rre-natal and post-natal Yoga teacher
  • Yoga trapeze teacher training, Fly Yoga teacher training
  • Edhec Business School of Management.
  • I speak French, English, Spanish and rusty Italian. ;) 

​Read more about Anasma 

What they say about Anasma

Testimonials

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  • “ As a performer, Anasma has that special quality to engage her audience's attention and to move them profoundly. As a teacher, she has the skill and ability to encourage you to move beyond your comfort zone. She is inspiring, she is fun, and she has a great big heart...a privilege to have taken classes with Anasma, and I'm looking forward to more classes with her in the future!  Serina, Malaysia (2016)
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  • thank you, Anasma. Thank you for believing in me until I could believe in myself too 😭😭❤❤❤ You’ve helped me so very much with your mentorship. I was stuck in such a dark place when you first contacted me. Thank you for your love, your kindness, your wisdom...and well, just thank you for being you ❤❤❤  We smashed the goal, Anasma!!! I didn’t expect so much in so short a time. I was stuck in a very low spiral when you first got in touch. The assignments you gave and the feedback and encouragement helped me not only on the dance floor, but also translated into my life as a whole. THANK YOU!! Albert and I knew we had to get me signed up for your mentorship programme ❤❤❤ we knew the breakthrough would be more than dance. You are beautiful, Anasma.  You have made such a difference in so many lives. You provide such a safe space for us. And you help us find peace with both our dark and light parts. My students still talk about that ❤ Love you, Anasma ❤❤❤ and thank you again from the bottom of my heart.” ​ Serina, Malaysia (2019)
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  • “...Amazing as a performer.... teacher......person...hope to meet again…” Sara - Poland
 

  • "Finally a moment to #fangirl and give some appreciation to my girl @anasmayogadance . This woman caught my eye many moons ago in Sicily when we were both working @khamsinfestivalsicily . In that moment, I felt the lighting bolt of destiny ⚡️. I knew I had to get to know her. As suspected we hit it off. An odd couple we were with very different styles and backgrounds, yet our philosophy and approach was so similar. I wanted an opportunity to do deep immersion with her, so we created our India Retreat together. I fell in love with her even more. I learned so much from her and had so many A-HA moments 🌟 She gives 200+% to everything she does! You absolutely must take any opportunity to work with this incredible human being!!! I love you Anasma❤️" Sadie Marquadt, USA 
 
  • "Anasma is an acquired taste. She is extremely unique with an out-of-the-box thinking. One must never miss an opportunity to learn from her." Karim Nagi, USA.
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  • "Anasma is known for her Avant Garde Creativity, strong body language and aesthetic capacity of story telling" Payal Gupta , India
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  • “A hug i will never forget.. A Woman i admire with all myself. Anasma Vuong-Rajau, thank you for giving me the chance to study with you and perform close to your Deep soul and charming art..💖 I danced like i've never thought to. I felt some real connection with You even though we never (unfortunately) met before. Ok, i'm officially Anasma addicted..😍” (OVIDIO s telling choreography project) Alessandra - Italy 
 
  • "I felt starting with Anasma’s yoga dance was perfect for connecting to ourselves , breath and connection to core . " Helena - Ireland
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  • ​"Anasma is a impressive teacher, always paying attention to her students and pushing us to achieve our dance goals. Anasma is a very creative person, this creativity mixed with her perfect technique makes us discover lot of different dances and help us to find our personal style. She arrives to make our dance to step to a higher level having so much fun and improving lot of our technique !" Cinthia, Madrid​
temoignages
  • “Jeune femme dynamique, drôle et à l'écoute, avec qui j'ai adoré découvrir le yoga ! “ Enora, Lyon
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  • “Une très très belle personne positive, pleine d’énergie et de bienveillance, que j’ai adoré suivre au sein des cours de yoga Aerien à Ananas et Asanas 🙏🏻 Merci Anasma du fond du cœur!!!” ♥️ Marie, Lyon
 
  • “J’ai participé à la semaine intensive Yoga Danse / Yog’art organisée par Anasma en 2018. C’était une découverte pour moi, yogi depuis une petite année, sportive mais n’ayant pas dansé depuis très longtemps. Le moins que je puisse dire c’est que ces quelques jours m'ont permis de libérer ma créativité, créer des connexions entre (les différents) yoga et (les différentes) danses, apporter davantage de rondeur et d’élasticité aux mouvements, oser transgresser les frontières de ces pratiques et inviter le corps à s’exprimer avant le mental. Je ne pensais pas parvenir en si peu de temps à improviser des mouvements en solo, en duo et même à mener le groupe ! Anasma a su nous mettre en confiance dès le début, une belle énergie s’est créée et nous avons vécu des moments intenses, riches en émotion et parfois même des larmes de bonheur ! Quel plaisir de pouvoir bouger, danser, méditer, s’exprimer, partager tous les jours en belle compagnie et en toute bienveillance. Anasma est une artiste multipotentielle aux ressources infinies ! J’en garde un excellent souvenir et de belles amitiés. Merci Anasma 🙏” Laure, Lyon
 
  • "Anasma est tout d'abord une artiste incroyable. Parfois les grands artistes ne sont pas forcément de bons pédagogues et manquent d'être humbles. Avec Anasma j'ai trouvé la perle rare. Elle est aussi impliquée, douée et perfectionniste dans son enseignement que dans sa quête artistique. Quelques adjectifs qui lui correspondent bien: souriante, bienveillante, attentionnée, chaleureuse, diplomate, appliquée, travailleuse... Elle sait révéler le meilleur de chacun d'entre nous, que ce soit artistiquement, techniquement, qu'humainement. Elle excelle dans toutes les disciplines qu'elle pratique et enseigne. Anasma est un être et une artiste d'exception. Elle m'a beaucoup apporté dans ma vie d'artiste. Je suis plus qu'heureuse de suivre son enseignement dans quelque discipline que ce soit. Je vous la recommande vivement :-) " Clélia Sainton, Paris
  • “Anasma, tu es la meilleure prof que j'ai eu, ta bienveillance ton écoute et ta patiente m'ont fait évoluer et surtout m'ont permis de me surpasser et de découvrir une partie de moi que je ne connaissais pas. J’ai aimé ce sentiment de lâcher prise, tes cours me procurait un bienêtre et une sérénité aussi bien physiquement que mentalement. La connexion qu'il y avait entre toi et nous était juste géniale, j'ai aimé expérimenter et apprendre de nouvelles danses et les mélanger au gré de tes inspirations, c'était comme se faire happer par une vague et arriver à surfer dessus sans tomber. “ Myriam A, Lyon
​
  • “Anasma est pour moi le professeur idéal ! Très agréable, toujours à l’écoute de chacun de ses élèves, en recherche constante d’amélioration, ses cours sont précis et créatifs à la fois. C’est une drogue ! “ Nelly, Mexique
​
  • “Sache que si je continue à faire des kilomètres pour venir à ton cours ( moi qui déteste conduire !) ... C est qu il y a plein de bonnes raisons de le faire ... En particulier , tu fais avec qui l'on est ... Tu cherches moins à nous faire " adopter " ton style qu à nous aider à "sublimer" le nôtre ...  Ainsi , tu nous aides à gagner en confiance ..., À révéler notre féminité ! Tu ne nous " formates" pas ... Tu nous aides à exprimer notre sensibilité ... et à être bien dans notre corps ! Avec toi, on " exécute" moins des chorés qu' on se découvre nous- mêmes ... Bref, je suis lyrique et mystique , parce qu' avec toi je trouve la danse vibrante : c est une expérience totale, qui ne s arrête pas à l exécution du beau mouvement  😂 ❤, c est un élan !!!! Bref , par ton regard bienveillant qui voit toujours la beauté dans les mouvements de nos corps " si parfaitement imparfaits" (😂), tu as le dons des brillants pédagogues, qui poussent les élèves à se dépasser et à donner le meilleur d'eux - mêmes ...Gros bisous Anasma ! Et merci ! Merci de nous transmettre ta passion avec tant de douceur et de patience …”     Myriam M , Lyon
 
  • “Pour moi c un cours qui me plaît vraiment. Tu t'adaptes toujours à nos humeurs. Et nous proposes toujours le top même si par moment c 'est un peu difficile. Mais au final avec ta patience et ta pédagogie on y arrive. Et refaire une année avec toi pour encore faire une belle prestation au gala c'est juste génial. Moi je ne peux changer la perfection désolée. Tu nous transmets toujours de bonnes ondes “  Olivia, Lyon 
 
  • “Concernant le yoga danse : j'ai vraiment apprécié cette journée. Elle fut très enrichissante. Bcp d'échanges entre chacune, et une bienveillance qui fait du bien dans notre monde actuel! De belles respirations. Un beau moment! Même si je ne l'ai vécu qu'une seule journée c'était top! En retrouvant mon copain je lui dis : c'était génial, je suis détendue, je suis bien ! Merci Anasma ☺️ Concernant le yoga aérien, 1) Je suis venue au cours dans un premier temps pour sortir de ma routine, sortir de chez moi, me bouger et essayer de trouver qqch qui me fait me re centrer sur moi. Et il ne faut pas négliger aussi le fait que je suis venue pour te revoir 🥰! Je suis revenue a chaque fois avec cette envie de découverte, de tjs me pousser un peu plus loin!  2) De cette année j'ai tiré de la bienveillance, du contrôle de soi, de l'énergie positive, un entretien du corps et de l'esprit. Ça me faisait du bien de venir et de me dire aller c'est un moment pour toi, que tu vas partager avec des gens qui ne te jugeront pas (c'est le + important pour moi!) !!! Aucun regard moqueur, jugeur ... (Ce qu'on peut parfois, souvent , trouver dans la danse et qui m'est pesant!). Mon corps a apprécié ces différentes séances, le bienfait était immédiat. 3) Le cours est carrément artistique. Rien a ajouter ! 4) Pour ma part j'avais assez d'informations, tu parles des muscles, de ce que l'on va travailler dans telle ou telle positions, tu prends le temps de prendre un moment pour chacun au début et a la fin du cours. (L'intention du jour )”.  Anne-Laure, Annecy
 
  • “Pour ma part, ton cours a vraiment été mon coup de coeur de l'année en termes d'activité. Je me suis vue progresser, doucement, et prendre confiance petit à petit. Tes points forts sont ton écoute, la prise en compte du sentiment et vécu de chacun à travers ses maux/mots, ta volonté d'adapter ton cours en fonction, et enfin ton attention portée sur tous au moment des postures, même si nous sommes 10 ! Tu renvoie beaucoup d'humanité et de bienveillance et cela se sent dans ta pédagogie. Alors merci pour ton enthousiasme et ton attitude positive qui nous pousse à nous dépasser. Je reviens volontiers la semaine prochaine pour une nouvelle année dans ton cours 😊 A bientôt”  Amandine, Lyon
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  • “Pour moi aussi ce fut une belle rencontre. Tu m'as appris bcp de chose Anasma..ta pédagogie est thérapeutique. Tu prends soin, tu m'as aidé à oser, à prendre confiance et conscience de mon corps avec amour. J'ai dépassé des limites grâce à toi et je me suis sentie de plus en plus à l'aise...la danse également ça a étè super! Tu es souvent dans mes pensées” Séverine, Paris
 
  • "Anasma est une prof toujours souriante, attentive et à l écoute. Les cours se déroulent dans une ambiance chaleureuse ( parfois fous rires!) et studieuse. Elle fait partie des proffeseurs qui m ont beaucoup appris tant techniquement que sur l'art de la scène." Krystelle B, Paris
 
  • ​"Anasma est une personne extraordinaire. Sa pédagogie est vraiment très bien, elle prend le temps d'expliquer, de montrer, de décomposer autant de fois qu'il le faut. Soucieuse du détail, ses corrections font la différence pour une chorégraphie. Très ouverte et surtout multidisciplinaire. Je fais du théâtre en amateur et j'ai beaucoup apprécié ses ateliers de mise en scène ou théâtraux dansés. Elle est très créative et aime enseigner, cela se sent, on a envie de bien faire! Disponible et tellement gentille, je ne peux que conseiller de suivre ses workshops, ateliers ou cours. La voir sur scène n'est que BONHEUR! " Sissi, Belgique

  • ​"Je peux seulement recommander Anasma -elle est une prof qui peut vous donner un grand spectre de la danse et elle peut vous aider -très vite et ciblé -de corriger la technique et se développer dans la danse -non seulement comme danseuse mais encore personel! Moi je viens d'Allemagne pour le cours-je pense,ca dit tout... " Amira, Allemagne
 
  • "Anasma est une professeure dynamique et ultra stimulante, elle pousse les élèves dans ses cours riches de technique et de créativité. C'est une personne qui cherche vraiment à faire grandir ses élèves tout en les encourageant à trouver leur propre style." Doris, Paris
 
  • "Je suis sincèrement enchantée de t'avoir rencontrée. Merci pour la rigueur et le respect que tu places dans ton travail, tu m'as beaucoup inspirée. J'ai adoré la femme, l'artiste, si singulière et créative. Ce matin je me suis lancée l'objectif de me préparer pour une performance qui est importante pour moi, le 4 avril. Je vais me nourrir de tes apports et de ce que j'ai pu observer dans le non verbal :) Je te remercie encore et te souhaite beaucoup d'inspiration et de plaisir à veni" Juliette, Lille ❤️🙏
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  • "Un grand big up à Anasma, une réelle rencontre et découverte ce wd pour moi, très inspirante, ouverte et simple d'accès. Il y a des moments dans la vie où tu rencontres des personnes à point nommé, et tu sais que ce moment là aura un impact sur la suite de ton évolution et de tes apprentissages 🌞" Maëva, Rennes
 
  • "Que dire d'Anasma Vuong-Rajau! je suis une inconditionnelle de son travail, de sa pédagogie au micro détail, une générosité sans limite dans sa façon d'apprendre.  J'ai connu bp de professeurs et je peux vous dire que je ne savais pas pourquoi des gens venaient, d'Irlande, de Londres, de Paris, Vitrolles, Nancy....et bien maintenant , j'ai compris! Merci Anasma Vuong-Rajau pour ce stage exceptionnel avec Linda Faoro, merci pour ce goût de la perfection que tu as et ton grand professionnalisme! A très vite j'espère!La Ruche vous attend avec impatience, elle a vibré grâce à vous ! Vous êtes rentrées dans le sens profond pour lequel j'ai créée ce lieu! Encore un immense merci Anasma! — feeling blessed with Marie Pichot and 2 others. " Valérie, La Ruche, St Etiennes sur Chalaronne

COACHING/ MENTORING FORMULAS (Jan 2020)

"ACCELERATE​" PROGRAM
(2 MONTHS TOGETHER)

You and Anasma :     First call to set goals, get to know you (1h) 

Anasma :  
  • inspirational videos
  • exercises and program created for you
  • suggested readings and research
  • You get access to google drive &
I explain why we do this

Your  homework  once every two weeks :
  • film yourself (rehearsal videos or stage performance) 
  • send me one or two videos
  • write down what you felt,
  • send me your questionsv

Anasma :  
  • based on your homework, 
  • I send feedback once every two  weeks 
  • and create new exercises for you

In total:     Anasma gives 4 feedbacks 

​ Final assessment call
  (1h)
​

"DEEPEN" PROGRAM
(6 MONTHS TOGETHER)

​You and Anasma :     First call to set goals, I get to know you
 (1h)
​
Anasma :   
  • inspirational videos
  • exercices and program created for you
  • suggested readings and research
  • You get access to google drive &
I explain why we do this

Your  homework once a month : 
  • film yourself (rehearsal videos or stage performance) 
  • send me one or two videos
  • write down what you felt,
  • send me your questionsv
​
Anasma :   
  • based on your homework, 
  • I send feedback once a month
  • and create new exercises for you

In total:     Anasma gives 6 feedbacks 
​
BONUS : 
You can ask + extra questions by email or whatsapp each week

Monthly call (30mins) 
​​
 Final assessment call
  (1h)
​

RATES
(Jan 2020)

"ACCELERATE" PROGRAM
​(2 MONTHS TOGETHER)
​4 feedbacks

519 €TTC  for the first 10 clients!
​(20% off)
Instead of 650€ TTC  

​All this work is based on your material. 
We will set up and sign a written contract.
​​2 months maximum.​

"DEEPEN" PROGRAM
​(6 MONTHS TOGETHER)
​6 feedbacks

699 €TTC for the first 10 clients! 
​(20% off)
Instead of 879€ TTC

All this work is based on your material. 
We will set up and sign a written contract.
​6 months maximum.
I am really interested but my finances/ time are limited...  
​=> TRY the "Boost"program - 1 month together
Please send me a motivation letter. 
​​I have created a one month program. 

"BOOST" PROGRAM ( 1 MONTH TOGETHER)

You and Anasma :     First call to set goals, get to know you (1h) 

Anasma :   
  • inspirational personalised videos
  • exercices and program created for you
  • suggested readings and research
  • You get access to google drive &
I explain why we do this

Your  homework  once every two weeks : 
  • film yourself (rehearsal videos 
or stage performance) 
  • send me one or two videos
  • write down what you felt,
  • send me your questions

Anasma :   
  • based on your homework, 
  • I send feedback once every two  weeks 
  • and create new exercises for you



In total:     Anasma gives 2 feedbacks 

​ Final assessment call
  (1h)
​

RATE "BOOST" PROGRAM

369 €TTC  for the first 7 clients!
​(20% off)
Instead of 489€ TTC  

​All this work is based on your material. 
We will set up and sign a written contract. 
​​1 month maximum.

i am looking for a long term commitment 
=> Try the "VIP mentorship" program (2 years)

"VIP MENTOR” PROGRAM
​(2 YEARS TOGETHER)

​You and Anasma :     First call to set goals, get to know you  (1h)
​
Anasma :   
  • inspirational personalised videos
  • exercices and program created for you
  • suggested readings and research
  • You get access to google drive &
I explain why we do this

Your  homework once a month : 
  • film yourself (rehearsal videos 
or stage performance) 
  • send me one or two videos
  • write down what you felt
  • send me your questions
​
Anasma :   
  • based on your homework, 
  • I send Feedback – once a month
  • and create new exercises for you

In total:     Anasma gives 24 feedbacks 
​
BONUS : 
  • You can ask + extra questions by email or whatsapp each week  
  • We have one MONTHLY CALL (30mins)
  • You have access to exclusive inspirational content.

 Final assessment call
  (1h)
​

"VIP MENTOR” PROGRAM RATE

2599 €TTC for the first 7 clients
​(20% off!)
Instead of 3219€ TTC 

All this work is based on your material. 
We will set up and sign a written contract. 
​24 months maximum.
 

PAYMENT PLAN (Jan 2020)

PAY IN THREE MONTHS - WITH NO EXTRA FEE

​It is possible to do an instalment in three payments.  (above 300E only)

Please see click on the link and you will be directed towards the Billetweb store which will help you in this process.
They spread out the total amount over three months  (above 300E only). ( NO EXTRA FEE)
You do the first down payment the day you sign up.

​The second down payment is asked by the 5th of the following month. An email will be sent to you by Billetweb.
​The third and last down payment will be asked for by the 5th of the following month. An reminder email will be sent to you by Billetweb.

We have also set payment plans below: over 5 or 10 months. You will be charged more per month than if you pay in three times only. 

PAY IN 6 MONTH INSTALMENTS (EXTRA FEES)

2 months ACCELERATE coaching : 
89€/ month for 6 month.  (See =>>>>)
​
6 months DEEPEN coaching : 
119€/ month for 6 month. (See =>>>>)

THINGS TO PREPARE BEFORE WE START

Here is the questionnaire I will ask you to fill in. If you want to start thinking about it.  

TAKE PRIVATE CLASSES AT A DISCOUNTED RATE!

Coachees have special perks,... such as having access to private classes with very discounted rates! 

"HELP ME OUT OF THE MAZE"
​
1 MINUTE OF CHOREOGRAPHY by ANASMA
​starting at 100€!

*FOR COACHING OR PRIVATE PACKAGES ONLY !!

PHASE 1: Setting your intention, vision and Anasma ‘s braintime ​

This is part of your program: calls, weekly videos and inspiration exercices.
We define your intention/ goal, your message/story. 
I will give you some task to do, some research, in order to involve you in the process. It is also for me to understand what is in your body, so I can adapt to your level and technical capabilities, or if you have I juries we need to work around.
Of course if you wish to be coached and or challenged technically we can go that route. 

PHASE 2 : Your research, Anasma’s creation and threading time

Based on your research, plus on my inspiration, I choreograph a section for you :
  •  +100 € per minute of dance :Expressive, full body, large movement, a few isolations. contemporary, modern, theatrical, pantomime, bellydance, waving, floorwork, organic, … well, Anasma-style.
    At this stage, the one minute piece is made and I can probably send a «  normal speed », non-broken-down version of it.  
  • +150 € per minute of dance : If you need a very technical, mega-layered, footwork-heavy and very musical piece

PHASE 3: transmission time

I need to film myself and send you the choreography break down, and slow motion, transitions, so that you can actually learn it. 
So either 
  • we book privates classes in person or online. In that case you can ask questions. I can adapt to you.  
    If private classes are included in your package already, then we can use those towards the transmission of the choreography. If we are out of private hours from your package, you will have to add an additional private hour.
  • Or I have to charge the time it takes me to film myself and send. It will be the same price as the private class. In this case, you have access to the videos as much as you need but you cannot ask as many questions and I cannot adapt to you live. Unless, I film again and count how much time I need to answer. 
But if you choose the second version with videos only, I do recommend we still do at least one hour of private class to polish the piece even if you learned most of it by videos. ​

CREDIT 

*I will still own the rights to the section I choreograph which means I can use the combos for myself, and for my classes, for social media, but you are welcome to use in your own piece, on stage and wherever you wish. 
  • please give credit or courtesy to Anasma. For example “choreographed and performed by you , coached by Anasma” (in case I create only one minute for you or less)
    or “performance by you, choreography by Anasma”(in case I create most of the piece)​

MORE SERVICES: MUSIC EDITING

  • 29€ for simple clean edits 
  • 49€ for complex editing with multiple songs

HOW TO SIGN UP : 2 SIMPLE STEPS! 

STEP 1/2: COACHING REGISTRATION

STEP 2/2: FILL IN THE FORM

TERMS AND CONDITIONS

Please note: There will be NO REFUNDS.
You will be responsible for finding someone to take your place. Please plan carefully for this opportunity

Contact and infos

FOR THE WORKSHOP BOOKINGS
​For any  further question about registration to the workshops: please contact Anasma 
Anasma: anasmadance@gmail.com, Text, whatspp : + 33 6 38 90 86 08