COURS DE yoga danse air
SUR PLACE ET EN LIGNE
SAISON 2022-2023
EN ISÈRE: À FRONTONAS, SATOLAS-ET-BONCE, ST-MARCEL-BEL-ACCUEIL & L'ISLE D'ABEAU
reservations sur eversports
https://www.eversports.fr/widget/w/jGRfGm
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Infos
06 38 90 86 08 et anasmadance@gmail.com
une année de cours de yoga danse air decoupée en 8 cycles
Bonjour! Après New York et Paris, je suis heureuse de lancer mon activité de Yoga et de Danse en Isère, À FRONTONAS, SATOLAS-ET-BONCE, ST-MARCEL-BEL-ACCUEIL & L'ISLE D'ABEAU, à 15 minutes de l'aéroport Lyon St Exupéry, de Bourgoin Jallieu, La Verpillière :) <3 pour nous et nos enfants. Comme nombre d'entre vous me suivez à distance, je propose aussi certains de ces mêmes créneaux sur ZOOM.
L’année est divisée en 8 cycles thématiques avec stages et cours hebdos. Un cycle dure 2 à 3 semaines.
- Cycle 1 : Respirer et s’Écouter, placer son intention.
- Cycle 2 : Se Recentrer, s’Ancrer, s’Aligner.
- Cycle 3 : se Renforcer et s’Assouplir, s'ouvrir
- Cycle 4 : s’Agrandir et s’Équilibrer
- Cycle 5 : Fluidifier et lier, se connecter
- Cycle 6 : Dynamiser, Varier, Jouer avec le Rythme.
- Cycle 7 : Créer avec abondance, s’Exprimer, Transmettre
- Cycle 8: Maîtriser pour Lâcher Prise, s'Adapter, se libérer.
Les Disciplines et les horaires
lundi soir
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YOGA DYNAMIQUE ou Yoga Vinyasa
Adultes
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LUNDI 20:00 - 21:10
DATES 21 sessions avec Anasma: 12, 19, 26 sept / 3,10, 17 oct / 7, 14, 21, 28 nov/ 12 déc / 9, 16, 23 jan / 20, 27 fév, 6, 13 mars / 22 mai/ 5, 12 juin. 32 sessions totales Les sessions non enseignées par Anasma seront assurés par l'équipe ABYASA YOGA ( Philippe ou Zohra). Inscription auprès de www.abyasayoga.fr Satolas - et -Bonce, Salle du Chaffard EN PRÉSENTIEL UNIQUEMENT |
mardi matin
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« HAPPY MOMMY PRÉNATAL»
Femmes enceintes, conjoint bienvenu
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MARDI 09:00 - 10:00
SESSIONS 4, 11, 18 oct 29 nov, 13 déc, 3 jan, 10 jan 17, 24 jan, 21 fév 28 fév, 7, 14 mars 2, 9, 23 mai 6, 13, 20 juin à la MaisoNée, L'Isle d'Abeau + en ligne (liens ci- dessous) |
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« HAPPY MOMMY POSTNATAL »
Jeune maman, bébé bienvenu
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MARDI 10:00 - 11:15
SESSIONS 4, 11, 18 oct 29 nov, 13 déc, 3 jan, 10 jan 17, 24 jan, 21 fév 28 fév, 7, 14 mars 2, 9, 23 mai 6, 13, 20 juin à la MaisoNée, L'Isle d'Abeau + en ligne (liens ci- dessous) |
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« YOGA DANSE AIR AU QUOTIDIEN »
Toute personne voulant aller en douceur pour Bouger au quotidien
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MARDI 11:30 - 12:15
4, 11, 18 oct 29 nov, 13 déc, 3 jan, 10 jan 17, 24 jan, 21 fév 28 fév, 7, 14 mars 2, 9, 23 mai 6, 13, 20 juin à la MaisoNée, L'Isle d'Abeau + en ligne (liens ci- dessous) |
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«PUISSANCE FÉMININE»
Un cercle de femmes pour Bouger ensemble
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MARDI 12:30 - 13:15
4, 11, 18 oct 29 nov, 13 déc, 3 jan, 10 jan 17, 24 jan, 21 fév 28 fév, 7, 14 mars 2, 9, 23 mai 6, 13, 20 juin à la MaisoNée, L'Isle d'Abeau + en ligne (liens ci- dessous) |
mercredi soir ou vendredi midi
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YOGA DANSE AIR® Sol & Soul (Âme terrestre)
Adultes avec une âme d'artiste
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MERCREDI 20:30 - 21:30
OU VENDREDI 12:00 - 13 : 00
5, 12, 19 oct / 9, 16, 23, 30 nov / 13 déc / 4, 11, 18, 25 jan / 1, 22 fév /1, 8 mars /3, 10, 24 mai, 7, 14, 21 juin. OU VENDREDIS DES MEMES SEMAINES 14, 21 oct / 18, 25 nov/ 15 déc / 6, 20, 27 jan / 3, 24 fév / 3, 10 mars / 5, 12, 26 mai / 9, 16, 23 juin. Spectacle le week-end du 10-12 mars MAIRIE DE FRONTONAS VENDREDI ET CHEZ ANASMA LE MERCREDI 22 sessions le mercredi et 20 sessions le vendredi + en ligne (liens ci- dessous) |
jeudi soir
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WORLD CITI'ZEN MOUV'
Enfants 3-5 ans
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JEUDI 17:00 - 17:45
6, 13, 20 oct / 10, 17, 24, nov / 1, 14 déc / 5, 12, 19, 26 jan / 2, 23 fév / 2, 9 mars Spectacle le week-end du 10-12 mars. Rendu de travail possible en juin. 4, 11, 25 mai / 8, 15, 22 juin. Salle de la Mairie de Frontonas EN PRÉSENTIEL UNIQUEMENT |
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YOGA DANSE AIR® Sky & Soul (Âme Céleste)
Adultes avec une âme d'enfant
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JEUDI 20:00 - 21:10
15, 22, 29 sept / 6, 13, 20 oct / 10, 17, 24, nov / 1, 14 déc / 5, 12, 19, 26 jan / 2, 23 fév / 2, 9 mars Spectacle le week-end du 10-12 mars. 4, 11, 25 mai / 8, 15, 22 juin. L'ATELIER ART ET SPORT SAINT MARCEL BEL ACCUEIL Présentiel uniquement |
LES LIEUX en présentiel
mairie de frontonasSALLE GARDENIA
Mairie de FRONTONAS 125 Place du Village, 38290 Frontonas (Salle du bas) Site internet de LA MAIRIE DE FRONTONAS |
la maisonée2 Av. du Bourg, 38080 L’ISLE D’ABEAU
(entrée par les escaliers derrière la Pizzeria Delizia - grand parking à proximité) Site internet de LA MAISONÉE |
L’Atelier ART & SPORT28 Route de Jallieu – 38080 ST MARCEL-BEL-ACCUEIL
Site internet de l'ATELIER ART ET SPORT |
abyasa yoga |
en ligne
LIENS ZOOM
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Retrouver les liens ici. Ce sont les mêmes chaque semaine.
MARDI 09:00 - 10:00 HAPPY MOMMY Prénatal Meeting ID 889 1251 9561 LIEN D'INSCRIPTION https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZwkduutrzIvHNWPpZ_EGA3F99Q7qTXTUzCA Vous recevrez un mail avec le mot de passe et le lien vers le cours. MARDI 10:15 - 11:15 - HAPPY MOMMY Postnatal Meeting ID 861 1119 9681 LIEN D'INSCRIPTION https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIsduippzIsEtXfXK5WM8wQ0nRkPbCK4Tqj Vous recevrez un mail avec le mot de passe et le lien vers le cours. MARDI 11:30 - 12:15 HAPPY MAMIE Ainées Meeting ID 898 5706 3542 LIEN D'INSCRIPTION https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0lcu6oqDgvHtZMkODAaMaxbFOZ6xZdfMdR Vous recevrez un mail avec le mot de passe et le lien vers le cours. MARDI 12:30 - 13:15 PUISSANCE FÉMININE : WOMEN CIRCLE cercle de femmes en mouvement Meeting ID 816 6286 7841 LIEN D'INSCRIPTION https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUrceugqDwiHtW-N90VvOzPXWZtSlkIt-GI Vous recevrez un mail avec le mot de passe et le lien vers le cours. MERCREDI 20:30 - 21:30 YOGA DANSE AIR Meeting ID 822 9209 3563 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYvfuuopzgvHNf277J3mvd_z4i2A7W1GzWy Vous recevrez un mail avec le mot de passe et le lien vers le cours. VENDREDI 12:00 - 13:00 YOGA DANSE AIR Meeting ID 863 9613 0688 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIufu-prTssEty6ZFF03O7kqwwc_xWeW0UZ Vous recevrez un mail avec le mot de passe et le lien vers le cours. |
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objectif du cours live
Le cours ou le stage live, en présentiel ou en ligne, est un temps et un lieu pour nous retrouver en personne, échanger. Nous sommes tous portés par l'énergie de groupe. J'ai l'occasion de vous corriger. Nous créons le cours ensemble dans la mesure où j'adapte mon plan de cours du jour à vos besoins, besoins, blessures et niveaux n'énergie. "Nous faisons le cours ensemble". Bien que je choisisse un thème de départ, nous intéragissons, plaçons notre intention, définissons nos objectifs personnels et collectifs en début de cours. Je réponds à vos questions et m'adapte à vos besoins.
LeS plus d'anasma
Chaque élève fait le cours avec moi. Chaque cours est unique car il prend la couleur de ce que vous y mettez. J'aime enseigner quelque chose de nouveau à chaque fois, tisser des liens, et même apprendre moi-même, me laisser surprendre. Mon cours est structuré et structurant, mais je laisse aussi pas mal de place à l'improvisation, ce qui me permet de m'adapter à mes élèves et de rester véritablement à l'écoute. Le suivi hebdomadaire nous permet de construire ensemble, de suivre vos progrès. De plus, forte de mon international et national et de ma formation managériale, je vous propose aussi une programmation pleine de surprises avec intervenants de qualité. Je ne veux pas vous proposer un cours collectif hebdo lambda. Je voudrais créer une communauté, un suivi et une émulation collective. |
Je possède de véritables outils de transmission pour vous faire progresser quelque soit votre niveau.
En effet, je suis formée en Pédagogie (400h), en Anatomie(100h), Histoire de la Danse(50h), Musicalité (100h) et Diplômée d'Etat de Professeur de Danse Contemporaine, Modern (1200h) et en Ashtanga Vinyasa (250h), Yoga Trapèze (30h), Yoga Aérien (30h), Yoga Prénatal et Postnatal Méthode Bernadette De Gasquet(30h)... sans compter mes années de formation en Modern, Danse Orientale (depuis 1997), Popping/ Waving, Théâtre, Chant, Pantomime, Danse Africaine, Flamenco, Salsa etc... Je partage avec vous mes 15 années d'expertise internationale dans l'enseignement de la Danse fusion, Danse Théatre et du Yoga et mes 30 ans de passion du mouvement créatif et juste, pour vous faire atteindre vos objectifs et vos intentions.
En effet, je suis formée en Pédagogie (400h), en Anatomie(100h), Histoire de la Danse(50h), Musicalité (100h) et Diplômée d'Etat de Professeur de Danse Contemporaine, Modern (1200h) et en Ashtanga Vinyasa (250h), Yoga Trapèze (30h), Yoga Aérien (30h), Yoga Prénatal et Postnatal Méthode Bernadette De Gasquet(30h)... sans compter mes années de formation en Modern, Danse Orientale (depuis 1997), Popping/ Waving, Théâtre, Chant, Pantomime, Danse Africaine, Flamenco, Salsa etc... Je partage avec vous mes 15 années d'expertise internationale dans l'enseignement de la Danse fusion, Danse Théatre et du Yoga et mes 30 ans de passion du mouvement créatif et juste, pour vous faire atteindre vos objectifs et vos intentions.
tarifs
cartes/ sessions
carte découverte
- Venez tester deux cours de votre choix. Le troisième vous est offert! Bienvenue!
40€ pour 3 cours (un cours offert) - valable 3 mois
- payable en ligne en une fois
- payable en chèque ou espèce en une fois.
- Réservation obligatoire pour le cours via l'application TEAMPULSE.
carte de 10 cours
- pour approfondir ensemble et observer une progression
- valable pour les cours en présentiel et en ligne
- vous serez ajouté(e)s à un groupe whatsapp dédié à cet horaire pour poser vos questions, avoirs des petits résumés de cours et rester connectés hors du cours.
- flexibilité totale sur les lieux, les horaires, les jours (du mardi au vendredi - pour le lundi soir, merci de contacter Abyasa Yoga)
- l'accès à la rediffusion se fait sur la plateforme à la demande 24h/24 7j/7 et fait partie d'un abonnement séparé
- valable pour les cours en présentiel et en ligne
- vous serez ajouté(e)s à un groupe whatsapp dédié à cet horaire pour poser vos questions, avoirs des petits résumés de cours et rester connectés hors du cours.
- flexibilité totale sur les lieux, les horaires, les jours (du mardi au vendredi - pour le lundi soir, merci de contacter Abyasa Yoga)
- l'accès à la rediffusion se fait sur la plateforme à la demande 24h/24 7j/7 et fait partie d'un abonnement séparé
180€ valable dans toutes les disciplines et pendant 6 mois soit 18€ le cours . Carte renouvelable.
- Carte nominative, Valable sur la saison Sept 2022-Juin 2023
- Payable en deux chèques de 90€ . Puis un 3ème chèque de 20€ à l'ordre de Yoga Danse Bien-être.
- Payable en ligne 2 mois consécutifs à 90€. Merci de bien rajouter l'adhésion à l'association de 20€, séparément .
- Réservation obligatoire pour le cours via TEAMPULSE. Le lien Zoom est ci-dessus.
- En cas d'annulation, merci de me prévenir au moins 24 heures en avance afin que je puisse prévenir les personnes sur liste d'attente, sinon le cours vous sera débité.
cours à l'unité
- Ne payez que quand vous êtes là!
20€
- payable en ligne en une fois
- payable en chèque ou espèce en une fois.
- Réservation obligatoire pour le cours via l'application TEAMPULSE.
SESSION HAPPY MOMMY PRÉNATAL, POSTNATAL - 3 OU 4 COURS
- l'accès à la rediffusion se fait sur la plateforme à la demande 24h/24 7j/7 et fait partie d'un abonnement séparé- pour approfondir ensemble et observer une progression
- valable pour les cours en présentiel et en ligne
- vous serez ajouté(e)s à un groupe whatsapp dédié à cet horaire pour poser vos questions, avoirs des petits résumés de cours et rester connectés hors du cours.
- engagement sur 3 ou 4 sessions (Voir dates ci dessus)
- possibilité de rattraper un cours sur un autre créneau de la semaine en cas d'empêchement le mardi matin
- l'accès à la rediffusion se fait sur la plateforme à la demande 24h/24 7j/7 et fait partie d'un abonnement séparé
60€ ou 80€ selon si la session est de 3 ou 4 cours soit 20€ le cours . Carte renouvelable.
- Payable en une fois en ligne ou par chèque.
- Merci de rajouter un chèque de 20€ à l'ordre de Yoga Danse Bien-être pour les frais annuels d'adhésion.
- Réservation obligatoire pour le cours via l'application TEAMPULSE.
- En cas d'annulation, merci de me prévenir au moins 24 heures en avance afin que je puisse prévenir les personnes sur liste d'attente, sinon le cours vous sera débité.
inscription a l'année
ENGAGEMENT annuel SUR LA SAISON 2022-23 -cours adultes
- intégration à un groupe whastapp dédié
- résumé de cours en quelques mots clefs
- vous garantissez votre place sur le créneaux
- résumé de cours en quelques mots clefs
- vous garantissez votre place sur le créneaux
- En cas d'annulation, merci de me prévenir au moins 24 heures en avance afin que je puisse prévenir les personnes sur liste d'attente, sinon le cours vous sera débité.
395€ pour 25 sessions soit 15€ le cours .
- Valable de sept 2022 à juin 2023.
- Adhésion annuelle de 20€ incluse.
- Engagement sur un créneau horaire particulier pour garder votre place. Il est possible de rattraper un cours manqué à un autre moment de la semaine.
- Payable en trois chèques de 125€ encaissées en Oct, Nov et Fév. A l'ordre de Anh-Asma Rajau-Vuong. Puis un 4ème chèque de 20€ à l'ordre de Yoga Danse Bien-être.
- Payable en ligne 3 mois consécutifs à 132€.
- Réservation obligatoire pour le cours via TEAMPULSE. Le lien Zoom est ci-dessus.
ENGAGEMENT annuel AERIEN SUR LA SAISON 2022-23 -cours adultes yoga danse air SKY
frais d'adhesion annuelle
frais d'adhesion annuelle
- Obligatoire pour les cartes de 10 et les inscriptions annuelles.
20€ . Par chèque à l'ordre de YOGA DANSE BIEN ETRE
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- intégration à un groupe whastapp dédié
- résumé de cours en quelques mots clefs - vous garantissez votre place sur le créneaux
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420€ pour 25 sessions soit 16€ par cours.
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ENGAGEMENT annuel SUR LA SAISON 2022-23 -cours enfants (45mins) |
284€ pour 22 sessions soit 12€ le cours / enfant
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conditions
- Les chèques sont donnés lors de l'inscription et encaissés le premier mois, puis le second deux mois plus tard, le troisième deux mois après le second.
- Pas de remboursement, à moins de présenter un certificat médical.
- Anasma est filmée pendant les cours adultes. En vous inscrivant au cours, vous prenez conscience de ce fait et acceptez de céder votre droit à l'image. Si vous refusez, merci de le signaler en début de cours afin que la caméra soit placée judicieusement.
- En vous inscrivant, vous avec en votre possession un certificat médical attestant de votre capacité à pratiquer des acitivités physiques et sportives.
- Lisez les CGV entiers, conditions générales de vente.
- Pas de remboursement, à moins de présenter un certificat médical.
- Anasma est filmée pendant les cours adultes. En vous inscrivant au cours, vous prenez conscience de ce fait et acceptez de céder votre droit à l'image. Si vous refusez, merci de le signaler en début de cours afin que la caméra soit placée judicieusement.
- En vous inscrivant, vous avec en votre possession un certificat médical attestant de votre capacité à pratiquer des acitivités physiques et sportives.
- Lisez les CGV entiers, conditions générales de vente.
faq - foire aux questions
J'AIMERAIS SUIVRE DES COURS MAIS LES HORAIRES NE ME CONVIENNENT PAS
Dans ce cas, j'ai deux solutions à vous proposer : les cours particuliers de Yoga Danse Air, Yoga Prénatal et Postnatal, YOga Aérien Yoga Danse Air Sky, chez moi entre l'aéroport St Exupéry et Bourgoin Jaillieu.
Ou bien l'école en ligne où vous retrouvez de nombreux cours enregistrés que vous pouvez suivre à vote guise.
Quel est mon niveau?
Débutant
- je suis tout nouveau avec la pratique de la discipline;
- je n'ai pas vraiment de pratique régulière de sport (quelques discipline que ce soit);
- j'ai une envie d'aller doucement ce jour là, de revoir les bases,
- je reprends apres un arret prolongé - blessure ou douleur chronique , ou autre...
Intermédiaire
- j'ai suivi une année de cours débutants,
- le professeur m'a convié a venir en niveau intermédiaire
- j'ai une bonne conscience corporelle grâce à ma pratique corporelle quelque soit la discipline (gym, arts martiaux, danse, yoga, pilates etc etc)
- j'ai envie de dynamisme, d'être un peu poussé, tout en trouvant aussi un équilibre avec la relaxation.
* Les débutants motivés sont les bienvenus dans les cours intermédiaires.
Avancé
- je veux du challenge! de la vitesse, des sensations fortes, de la nouveauté...
et toujours du fun et de la bienveillance <3
- je pratique une discipline corporelle depuis très longtemps (au moins 5, 10, 20 ans)... et souhaite transposer mes acquis avec une nouvelle approche
- je suis professeur(e), danseur(se), performeur(se), circacien(ne)... professionnel du mouvement et je cherche à allier mes domaines d'expression riches et variés
Vous êtes bien évidemment invités à vous présenter au début du cours, à nous specifier vos blessures/ douleurs particulières. Nous pourrons à la fin du cours vous aider à vous rediriger vers le bon niveau le cas échéant.
- je suis tout nouveau avec la pratique de la discipline;
- je n'ai pas vraiment de pratique régulière de sport (quelques discipline que ce soit);
- j'ai une envie d'aller doucement ce jour là, de revoir les bases,
- je reprends apres un arret prolongé - blessure ou douleur chronique , ou autre...
Intermédiaire
- j'ai suivi une année de cours débutants,
- le professeur m'a convié a venir en niveau intermédiaire
- j'ai une bonne conscience corporelle grâce à ma pratique corporelle quelque soit la discipline (gym, arts martiaux, danse, yoga, pilates etc etc)
- j'ai envie de dynamisme, d'être un peu poussé, tout en trouvant aussi un équilibre avec la relaxation.
* Les débutants motivés sont les bienvenus dans les cours intermédiaires.
Avancé
- je veux du challenge! de la vitesse, des sensations fortes, de la nouveauté...
et toujours du fun et de la bienveillance <3
- je pratique une discipline corporelle depuis très longtemps (au moins 5, 10, 20 ans)... et souhaite transposer mes acquis avec une nouvelle approche
- je suis professeur(e), danseur(se), performeur(se), circacien(ne)... professionnel du mouvement et je cherche à allier mes domaines d'expression riches et variés
Vous êtes bien évidemment invités à vous présenter au début du cours, à nous specifier vos blessures/ douleurs particulières. Nous pourrons à la fin du cours vous aider à vous rediriger vers le bon niveau le cas échéant.