★nouveau PLANNING stages et cours Sept 2022- Juin 2023!!!!

★ STAGE dimanche 10 juillet 2022 , 10h-14h30 - tous niveaux - adapté aux debutants

Le Mouvement & Les Aliments,
​Nos Précieux Alliés Vitalité et Sérénité

​Nous sommes ravies de vous proposer une matinée Danse & Micronutrition,
en petit comité : Ateliers de 6 personnes
Tout public, à partir de 11 ans ;

Au programme ;

9H45-10h : Temps d'accueil & de rencontre

10h-11h : Conférence Micronutrition par Dr Aurélie Lun, Médecin & praticienne en Micronutrition : Comment envisager notre santé, le fonctionnement de notre organisme, de manière globale ? quel est le rôle de l'alimentation, des vitamines, minéraux, des micronutriments? Des Clés pour soutenir notre Vitalité et notre Sérénité en toute Simplicité.

11h30-13h30 : Atelier Danse ; Anasma nous guidera afin que chacun(e) puisse {Re} Connecter le Mouvement, ce Précieux Allié Santé, Vitalité, Sérénité...
Anasma, a développé la méthode Yoga Danse Air ®️ une pratique alliant Danse & Yoga, nous permettant de nous reconnecter la créativité, la joie, l'écoute de soi, pour cultiver notre bien-être au quotidien...
Anasma saura éveiller le danseur en chacun(e) de nous!
pour en savoir + sur Anasma... c'est par ici :
Aucun prérequis n'est nécessaire en Danse
Niveau débutant

Atelier en Plein Air

13H30 14H30 : Déjeuner sur l'herbe ;  chaque participant(e) apporte son pique nique, un frigidaire sera à disposition, si nécessaire.

Infos pratiques :
Lieu : Frontonas, à 40 minutes de Grenoble, 50 minutes de Lyon
Train: La Verpillière. Merci d'arriver à 9H15 en cas de ramassage à la gare. 

Tarif :
tarif  "Early Birds" jusqu'au 30 juin : 40€
puis 45 €

En cas d'annulation selon la météo, vous serez intégralement remboursé(e)s

Inscription:
pour + d'infos & pour réserver, vous pouvez vous écrire anasmadance@gmail.com
Place réservée à réception de votre paiement. (Chèque ou virement ou PayPal).

Prendre :
Tenue confortable pour Danser,
Carnets & stylo pour la prise de note
Pique nique pour le déjeuner

Au plaisir de vous Rencontrer, d'Echanger et de Danser avec vous!
Anasma & Aurélie~

★ STAGE mardi 26 JUILLET 2022 , 9H30-14H30

yoga danse air - inter

Niveau Intermédiaire et avancé. Les débutants motivés qui apprennent vite sont bienvenus. 

Programme : 
9h30 : accueil des participants

​9h45 - 11h45 : Yoga danse  - renforcement musculaire, conditionnement pour le danseur, liaison et fluidité des asanas. Pré-requis: 1 an de mouvement - danse, yoga ou sport. Venez avec vos questions. En cas de blessure particulière, bien sûr que nous adapterons la session en fonction de vous. 

11h45- 12h45 : Déjeuner sur l'herbe ;  chaque participant(e) apporte son pique nique, un frigidaire sera à disposition, si nécessaire.

​12h45 - 14h45 : World Citizen Dance:  Fusion Danse Contemporaine, utilisant les éléments du matin de Yoga Danse, nous créerons en musique une chorégraphie que nous danserons dans l'herbe en plein air et mettrons en scène dans les espaces. Une façon de créer en groupe, se connecter les unes aux autres et à la nature. ​Pré-requis: deux ans de danse de tous styles. 

Infos pratiques :
Lieu : Frontonas, à 40 minutes de Grenoble, 50 minutes de Lyon
Train: La Verpillière. Merci d'arriver à 9H15 en cas de ramassage à la gare. 

Tarif :
tarif : 60€ les 4 heures
En cas d'annulation selon la météo, vous serez intégralement remboursé(e)s. 

Inscription:
pour + d'infos & pour réserver, vous pouvez vous écrire anasmadance@gmail.com
Place réservée à réception de votre paiement. (Chèque ou virement ou PayPal).

Prendre :
Tenue confortable pour Danser, un imperméable si nécessaire
Carnets & stylo pour la prise de note
Pique nique pour le déjeuner
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Exemple de rendu possible mais en beaucoup plus court: 

★ STAGE DE YOGA DANSE AIR ENTRE TERRE ET CIEL 
RESERVEZ LA DATE : SAMEDI 17 SEPTEMBRE 14H-16H30
​CHEZ ZENSPACE À LYON


Au programme: 2h30 de Yoga Danse Air entre Ciel et Terre. avec Anasma 
Tarif: 40€

Le Samedi 17 Septembre de 14H À 16H30


Nous voyageons entre ciel et terre pour faire l’expérience d’une pratique du yoga dans différentes dimensions, sur le tapis et sur dans le hamac, la tête en haut, la tête en bas. Créant des parallèles pluridisciplinaires entre la danse, le yoga et le yoga aérien, nous invitons le corps à développer son intelligence, à la fois dans la conscience puis la maîtrise, mais aussi dans le lâcher prise et le ludique.
Diplômée d’état, connue internationalement pour ses fusions créatives, Anasma réveille en nous la fluidité et l’artistique. Pour cette première rencontre chez Zen space, nous nous focaliserons sur le travail d’appuis, d’ancrage et du centre. 


Au programme 
  • Echauffement au sol avec conscience des appuis et des transferts de poids du corps
  • Création d'une séquence de yoga danse au sol
  • Introduction aux techniques aériennes avec des challenges selon les niveaux
  • Proposition d'une séquence aérienne sur les hamacs 
  • Rencontre et synthèse entre ciel et terre. 


Prix : 40€ par participant(e)
Durée : 2h30
Niveau : Inter. Au moins 2 ans de mouvement, ouvert aux danseurs, aux yogis, aux yogi volants, aux sportifs. Les débutants motivés sont bienvenus. 
Merci de me prévenir (anasmadance@gmail.com) en cas de bobo particulier. 
Inscription auprès de ZEN SPACE. 

ANASMA
Les cours pluridisciplinaires d’Anasma allient la maîtrise technique, le fun, l’artistique, la bienveillance. Elle invite les participants de tous âges, ouverts d’esprits, avec leur singularité, à mieux se connaitre et à exprimer qui ils sont. Danseuse chorégraphe invitée à enseigner dans plus de 40 pays depuis 2006, Anasma s’est tournée vers la pratique d’un Yoga dynamique en 2009 à NYC. De retour en France, certifiée professeur de Yoga Ashtanga Vinyasa en 2014, Yoga Aérien en 2015, et diplômée d’état en danse Contemporaine en 2018, Anasma crée le Yoga Danse Air®, synthèse entre tous ses univers. Maman, elle s’intéresse aux pratiques plus douces, de yoga prénatal et postnatal. 
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