le Yoga Vinyasa
Basé sur la première série d’Ashtanga, le yoga vinyasa propose des variantes sur les postures ainsi que de nouvelles connections entre les asanas.
Le Yoga Vinyasa se présente sous la forme d'un cours traditionnel de Yoga durant lequel vous serez amenés à découvrir de nouvelles postures toutes les semaines. En Vinyasa, il n'y a pas deux cours qui se ressemblent! C'est l'occasion de s'offrir de nouveaux challenges, de se changer les idées et de faire l'expérience d'un cours unique. C'est dynamique, rafraîchissant et imprévisible!
Basé sur la première série d’Ashtanga, le yoga vinyasa propose des variantes sur les postures ainsi que de nouvelles connections entre les asanas.
Le Yoga Vinyasa se présente sous la forme d'un cours traditionnel de Yoga durant lequel vous serez amenés à découvrir de nouvelles postures toutes les semaines. En Vinyasa, il n'y a pas deux cours qui se ressemblent! C'est l'occasion de s'offrir de nouveaux challenges, de se changer les idées et de faire l'expérience d'un cours unique. C'est dynamique, rafraîchissant et imprévisible!
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : «nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». Le Yoga Vinyasa est moins académique que le Yoga Ashtanga. Alors que l’ Ashtanga consiste à réaliser des séries d’enchainements dynamiques, fixes et très codifiés qu’il faut répéter en vue de se perfectionner, le Vinyasa est quant lui plus inventif tout reposant sur les principes traditionnels du yoga Ashtanga. C’est donc une variation plus libre.
Avec le Yoga Vinyasa, les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Le Vinyasa est une merveilleuse porte d’entrée vers les disciplines du yoga en général.
le Yoga Ashtanga
Travail sur la première série d’Ashtanga: respiration, relaxation mentale, concentration, travail physique.
Le Yoga Ashtanga est destiné à tous! Pas besoin d’être athlète ou yogi pour le pratiquer. C’est une forme dynamique de Yoga qui se présente sous la forme d’un enchaînement de postures traditionellement appelées “asanas”. Le but est de faire circuler l’énergie dans le corps, d’amener force et souplesse aussi bien à vos muscles qu’à votre esprit, ainsi que d’améliorer votre respiration, concentration et calme au quotidien. Après une classe d’Ashtanga, vous vous sentirez plus légers, dynamiques et calmes à la fois. Vos batteries seront rechargées pour les jours à venir!
Le Yoga Ashtanga est destiné à tous! Pas besoin d’être athlète ou yogi pour le pratiquer. C’est une forme dynamique de Yoga qui se présente sous la forme d’un enchaînement de postures traditionellement appelées “asanas”. Le but est de faire circuler l’énergie dans le corps, d’amener force et souplesse aussi bien à vos muscles qu’à votre esprit, ainsi que d’améliorer votre respiration, concentration et calme au quotidien. Après une classe d’Ashtanga, vous vous sentirez plus légers, dynamiques et calmes à la fois. Vos batteries seront rechargées pour les jours à venir!
LA METHODE DEROSE
La Méthode DeRose est spécialisée dans l’amélioration de la qualité de vie et des performances à travers une préparation physique et mentale, ainsi que le développement des habitudes de vie, de sorte à pouvoir développer nos capacités au-delà de l’ordinaire.
Les techniques de respiration, d’augmentation de l’oxygénation cérébrale, de concentration, d’étirement, d’amélioration posturale et de détente vont renforcer le corps et améliorer son fonctionnement. Par ailleurs, nos formations en résolution des conflits, gestion du stress, amélioration des relations humaines et qualité de vie, s’intègrent parfaitement à cette base solide créée par les techniques, menant à l’optimisation de la performance et de la productivité durable dans le travail, dans les sports et dans la vie personnelle.
Les techniques de respiration, d’augmentation de l’oxygénation cérébrale, de concentration, d’étirement, d’amélioration posturale et de détente vont renforcer le corps et améliorer son fonctionnement. Par ailleurs, nos formations en résolution des conflits, gestion du stress, amélioration des relations humaines et qualité de vie, s’intègrent parfaitement à cette base solide créée par les techniques, menant à l’optimisation de la performance et de la productivité durable dans le travail, dans les sports et dans la vie personnelle.