WHAT HAPPENS ONCE I PAY? ONLINE CLASSES REPLAY
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>> Thank you so much for your trust <3
You will receive secret youtube links for the class you chose on the receipt.
Your access is valid as long as youtube servers are functioning, and you can view, whenever you wish and from wherever you wish.
The link being hidden, you will not be able to look for it in the youtube research bar, so make sure to save it in your playlist or amongst your favorites to find it easier next time. Otherwise, go again and find the link through the receipt your will receive by email.
Looking forward to read you on the private 'ANASMA YOGA DANCE AIR COMMUNITY' Facebook group may you have any questions.
https://m.facebook.com/groups/1048600428833661/?ref=share#_=_
I would be so grateful if you wish to write a review of your experience on my Anasma page: https://www.facebook.com/AnasmaDanceYoga/
>> PS: Thank you in advance for your understanding and for not sharing those links. As an independent, I live form those income streams. On top on the class, I add another 6 hours of work per video, between the editing, uploading, updating the sales pages and website, promoting, creating visuals... If you like the class, please support the artists and send your friends to my website to book their own class : Yogadansebienetre.com <3
Much love, and happy practice! Anasma
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QUE SE PASSE -T-IL UNE FOIS QUE J'AI ACHETE LE COURS ENTIER EN REPLAY ?
CONDITIONS D'UTILISATION
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>> Merci infiniment pour ta confiance. <3
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WORLD DANCE LIVE ONLINE CLASSES & WORKSHOPS
Next upcoming dates
I am on maternity leave and will be resuming classes in Nov 2020.
Check out the replays from May- June 2020 here:
These are the set themes but I can also adapt the session to your needs and questions.
The class will be taught in French and/ or English depending on the participants.
Love and happiness to see you all soon.
Read more about "World Dance" by Anasma
I am on maternity leave and will be resuming classes in Nov 2020.
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World Dance online class May 6, 2020 : Big Heart in a Small Space 2
As we are still home for the last week before deconfinement (in France), I wanted to offer a session about exploring the space within the body and placing body in (limited) space.
dancing from the heart, breathing, in our lungs, our hips and our spine...
and making the best of the space we have around us. Using our imagination to free ourselves.
As we are still home for the last week before deconfinement (in France), I wanted to offer a session about exploring the space within the body and placing body in (limited) space.
dancing from the heart, breathing, in our lungs, our hips and our spine...
and making the best of the space we have around us. Using our imagination to free ourselves.
World Dance online class May 13, 2020 : Connection
Deconfinement (in France) is planned for May 11... This week is about connection... Using waving, oriental, contemporary techniques, we are connecting to ourselves, our breath, our weight, our sensations,... but also to the group. We celebrate the virtual yet real possibility of being with each other.
Deconfinement (in France) is planned for May 11... This week is about connection... Using waving, oriental, contemporary techniques, we are connecting to ourselves, our breath, our weight, our sensations,... but also to the group. We celebrate the virtual yet real possibility of being with each other.
World Dance Online Class with Anasma May 20, 2020 - Expressivity
This world dance class is about Expressivity. Expressing who we are, how we feel through our bodies. Posture says a lot about how we feel about ourselves and how we relate to the world. Let's play with the body language, facial expressions...
This world dance class is about Expressivity. Expressing who we are, how we feel through our bodies. Posture says a lot about how we feel about ourselves and how we relate to the world. Let's play with the body language, facial expressions...
World Dance Online class with Anasma June 3 : Breath in Dance
This World Dance class with Anasma will be dedicated to how we breath in dance. When do we need to inhale, to exhale, hold our breath. Breathing through the mouth and the nose will have different impacts on the audience and on the quality of your movement.
This World Dance class with Anasma will be dedicated to how we breath in dance. When do we need to inhale, to exhale, hold our breath. Breathing through the mouth and the nose will have different impacts on the audience and on the quality of your movement.
World Dance Online class with Anasma June 10 : Images, Imagery, Imagination
The last class of the year... I dream of going to the beach, nap by a coconut tree and enjoy the sound of the ocean.
I propose to do this session based on magasine cuts. Bring images of landscapes that inspire you... it can be a vacation destination ... or anything else you like.
We will discuss the difference between Images, Imagery and imagination... taking inspiration everywhere we look. <3
The last class of the year... I dream of going to the beach, nap by a coconut tree and enjoy the sound of the ocean.
I propose to do this session based on magasine cuts. Bring images of landscapes that inspire you... it can be a vacation destination ... or anything else you like.
We will discuss the difference between Images, Imagery and imagination... taking inspiration everywhere we look. <3
YOGA DANCE AIR LIVE ONLINE CLASSES & WORKSHOPS
Read more about the "Yoga Dance Air" discipline by Anasma
Next upcoming dates
I am on maternity leave and will be resuming classes in Nov 2020.
Check out the replays from May- June 2020 here:
Next upcoming dates
I am on maternity leave and will be resuming classes in Nov 2020.
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Move, Flow, Relax: Yoga Dance Air live session with Anasma
I am sharing my Yoga Dance Air Earth class :)
We built the session according to your needs of the day, levels of energy... and mine :)
Back pain? Leg stretch? Strengthen the core? Need to breath better? Empty your mind by going in the body? Posture issues due to long hours sitting in front a computer...?
Want to be inspired and creative? Ally dance and yoga?
This class is for you and I adapt to your needs of the day.
The class will be taught in French and or English depending on who is attending.
Here is a full class sample for you to try <3
I am sharing my Yoga Dance Air Earth class :)
We built the session according to your needs of the day, levels of energy... and mine :)
Back pain? Leg stretch? Strengthen the core? Need to breath better? Empty your mind by going in the body? Posture issues due to long hours sitting in front a computer...?
Want to be inspired and creative? Ally dance and yoga?
This class is for you and I adapt to your needs of the day.
The class will be taught in French and or English depending on who is attending.
Here is a full class sample for you to try <3
PRENATAL AND POSTNATAL LIVE ONLINE CLASSES & WORKSHOPS
Read more about Prenatal and Postnatal Yoga with Anasma
Next upcoming dates
I am on maternity leave and will be resuming classes in Nov 2020.
Check out the replays from May- June 2020 here:
Taking care of the mommies
Time to care of the mommies...
Future mommies:
You need to releive Back pain, to move, to breath better, to regain energy, to improve sleep, to stretch the legs, to make space for baby in the physical & emotional way, and connect with baby <3
This is some of the most beautiful periods in the life of the woman. A time to savour, to be pampered, to be celebrate and share with other women <3
Post partum, you need to open the chest, rebuild the perineum, core strength in a gentle way, find your body sensations again, regain strength in the quads, take a moment for yourself, find good strategies/ postures for breasfeeding/ feeding posture, define the new spaces, find activities to you with baby that can relax both of you. <3
Here is a five class series... I adapt the session to your questions and needs.
We had an amazing first edition on Thursday April 17:
Time to care of the mommies...
Future mommies:
You need to releive Back pain, to move, to breath better, to regain energy, to improve sleep, to stretch the legs, to make space for baby in the physical & emotional way, and connect with baby <3
This is some of the most beautiful periods in the life of the woman. A time to savour, to be pampered, to be celebrate and share with other women <3
Post partum, you need to open the chest, rebuild the perineum, core strength in a gentle way, find your body sensations again, regain strength in the quads, take a moment for yourself, find good strategies/ postures for breasfeeding/ feeding posture, define the new spaces, find activities to you with baby that can relax both of you. <3
Here is a five class series... I adapt the session to your questions and needs.
We had an amazing first edition on Thursday April 17:
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APRIL 16, 2020 - COURS PRENATAL POSTNATAL MAMAN et BEBE GRATUIT (FR) (1H30)COURS YOGA PRENATAL POSTNATAL ANASMA
A la demande des participantes, nous avons travaille sur les elements suivants: - Ce qu'il ne faut pas faire en yoga quand on est enceinte - comment adapter la pratique du yoga à la grossesse - mieux respirer, faire de l'espace pour bébé - soulager le dos - aller tout doux - renforcer le périnée - se connecter à bébé - se détendre - rester active - mieux dormir |
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MAY 7, 2020 - COURS YOGA PRENATAL (FR + ENG) (1h10)Our participants that day coming from Germany, Colombia, France, this class is in French and English.
Being dancers before we were pregnant, we worked on those themes: PRENATAL FOR TONE MOMS - Get moving. This prenatal class is on the tone side of prenatal (more intense than April 30, but less than a Yoga Dance Air class). - relieve back pain (lower back especially) - we discussed how to practice inversions safely. 
Comme nos participantes venaient d'Allemagne, Colombie, France, ce cours est bilingue Francais Anglais. Etant des danseuses avant d'être enceintes, nous avons travaille sur les elements suivants:
PRENATAL POUR FEMMES ENCEINTES TONIQUES - Être en mouvement, active . Ce cours est un plutôt tonique dans la catégorie Prenatale (plus intense que celui du 30 avril par exemple, mais pas aussi physique que les cours Yoga Danse Air). - soulager les douleurs de dos - nous avons parler de comment pratiquer les inversions enceinte |
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APRIL 23, 2020 - COURS YOGA POSTNATAL (FR) (1h)A la demande des participantes, nous avons travaille sur les éléments suivants:
- la respiration - Reconstruire le perinee - gainage adapté (pas de mauvais abdos! pour éviter les incontinences et descente d'organes) - etirement de la taille - posture durant l'allaitement - trouver sa nouvelle place en tant que jeune maman |
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MAY 14, 2020 PRENATAL YOGA (FR, ENG)
Our participants that day come from Germany, Colombia, France, Switzerland, Sweden, this class is in French and English. One of the pregnant woman was two weeks before the term! So we discussed about the D day! and how to release! Some of us had back pain.
We worked on those themes: - Perineum, pelvic floor awareness - regain energy - hip opening closing and placement - groin pain relief - Releasing and Preparation for the D day (understanding positions) (oriental dance) - lower back and upper back pain relief - understanding about torsions - pregnancy for dancers 
Comme nos participantes venaient d'Allemagne, Colombie, France, Suisse, Suede, ... ce cours est bilingue Francais Anglais. L'une des mamans était à deux semaines du terme donc nous avons discuter de comment lâcher prise et se preparer pour le grand jour.
Une autre avait une douleur au dos. Nous avons travaille sur les éléments suivants: PRENATAL POUR FEMMES ENCEINTES de 2 mois à 9 mois! - conscience du Perinee, plancher pelvien - regagner de l'énergie - ouverture, fermeture, placement des hanches - soulager les douleurs de l'aisne, ligamentaires - reacher et se preparer pour le jour de l'accouchement (comprendre les positions) - douleur en bas et en haut du dos - comprendre les torsions - la grossesse chez les danseuses - la danse orientale pour l'accouchement |
Les Disciplines
Yoga Dance Air Sky
Entre ciel et terre, le Yoga Aérien place une discipline ancestrale dans les airs. Défiant les lois de la gravité, envolez vous... dans un hamac! Redécouvrez les sensations du corps, remplissez votre coeur de joie, et nourrissez votre âme du bien être qu'il mérite.
Yoga Vinyasa
Basé sur la première série d'Ashtanga Vinyasa, Anasma vous propose un cours de vinyasa yoga dynamique, à la croisée des chemins avec la danse. Au programme: une bonne conscience corporelle dans une optique de bien-être.
Yoga Dance Air Earth
Apres avoir traversé la salutation au soleil dansée, nous créons dans ce cours des chorégraphies d'asanas, dans l'espace. Transitions dansées, isolation, tours, floor work, contact, équilibre et déséquilibre, transfert d'appuis... On met à profit les acquis en yoga vinyasa et yoga danse aérien pour développer une expression personnelle.
World Dance
Ce cours hybride vise à donner des outils techniques et stylistiques pour que chaque danseur trouve sa propre écriture. Anasma, la citoyenne du monde, vous proposera une synthèse de sa recherche éclectique et métissée, sur une base de Contemporain, Modern, Yoga. Les couleurs de la toiles puiseront dans les danses orientales, popping, salsa, art martiaux, accessoires... selon l'inspiration du jour. Tout est permis, mais dans les règles de l'art!
Entre ciel et terre, le Yoga Aérien place une discipline ancestrale dans les airs. Défiant les lois de la gravité, envolez vous... dans un hamac! Redécouvrez les sensations du corps, remplissez votre coeur de joie, et nourrissez votre âme du bien être qu'il mérite.
Yoga Vinyasa
Basé sur la première série d'Ashtanga Vinyasa, Anasma vous propose un cours de vinyasa yoga dynamique, à la croisée des chemins avec la danse. Au programme: une bonne conscience corporelle dans une optique de bien-être.
Yoga Dance Air Earth
Apres avoir traversé la salutation au soleil dansée, nous créons dans ce cours des chorégraphies d'asanas, dans l'espace. Transitions dansées, isolation, tours, floor work, contact, équilibre et déséquilibre, transfert d'appuis... On met à profit les acquis en yoga vinyasa et yoga danse aérien pour développer une expression personnelle.
World Dance
Ce cours hybride vise à donner des outils techniques et stylistiques pour que chaque danseur trouve sa propre écriture. Anasma, la citoyenne du monde, vous proposera une synthèse de sa recherche éclectique et métissée, sur une base de Contemporain, Modern, Yoga. Les couleurs de la toiles puiseront dans les danses orientales, popping, salsa, art martiaux, accessoires... selon l'inspiration du jour. Tout est permis, mais dans les règles de l'art!
Quel est mon niveau?
Débutant = 1
- je suis tout nouveau avec la pratique de la discipline;
- ou je n'ai pas vraiment de pratique régulière de sport (quelques discipline que ce soit);
- ou j'ai une envie d'aller doucement ce jour là, de revoir les bases,
- je reprends apres un arret prolongé - blessure ou douleur chronique , ou autre...
Intermédiaire = 2
- j'ai suivi une dizaine de cours débutants,
- ou bien le professeur m'a convié a venir en niveau intermédiaire
- ou bien j'ai une bonne conscience corporelle grâce a ma pratique corporelle quelque soit la discipline (gym, arts martiaux, danse, yoga, pilates etc etc)
- j'ai envie de dynamisme, d'être un peu poussé, tout en trouvant aussi un équilibre avec la relaxation.
* Les débutants motivés sont les bienvenus dans les cours intermédiaires.
Avancé = 3
- je veux du challenge! de la vitesse, des sensations fortes, de la nouveauté...
et toujours du fun et de la bienveillance <3
- je pratique une discipline corporelle depuis très longtemps (au moins 5, 10, 20 ans)... et souhaite transposer mes acquis à une nouvelle matière.
- je suis professeur, danseur, performeur... professionnel etc etc.
Vous êtes bien évidemment invités à vous présenter au debut du cours, à nous specifier vos blessures/ douleurs particulières. Nous pourrons à la fin du cours vous aider à vous rediriger vers le bon niveau le cas échéant. "
- je suis tout nouveau avec la pratique de la discipline;
- ou je n'ai pas vraiment de pratique régulière de sport (quelques discipline que ce soit);
- ou j'ai une envie d'aller doucement ce jour là, de revoir les bases,
- je reprends apres un arret prolongé - blessure ou douleur chronique , ou autre...
Intermédiaire = 2
- j'ai suivi une dizaine de cours débutants,
- ou bien le professeur m'a convié a venir en niveau intermédiaire
- ou bien j'ai une bonne conscience corporelle grâce a ma pratique corporelle quelque soit la discipline (gym, arts martiaux, danse, yoga, pilates etc etc)
- j'ai envie de dynamisme, d'être un peu poussé, tout en trouvant aussi un équilibre avec la relaxation.
* Les débutants motivés sont les bienvenus dans les cours intermédiaires.
Avancé = 3
- je veux du challenge! de la vitesse, des sensations fortes, de la nouveauté...
et toujours du fun et de la bienveillance <3
- je pratique une discipline corporelle depuis très longtemps (au moins 5, 10, 20 ans)... et souhaite transposer mes acquis à une nouvelle matière.
- je suis professeur, danseur, performeur... professionnel etc etc.
Vous êtes bien évidemment invités à vous présenter au debut du cours, à nous specifier vos blessures/ douleurs particulières. Nous pourrons à la fin du cours vous aider à vous rediriger vers le bon niveau le cas échéant. "