Words from our participants
"Un moment déjà que je cherchais un stage qui fasse coexister danse & Yoga - sans recréer une discipline qui ne soit ni l'un ni l'autre - et où l'enseignant soit compétent dans les 2 domaines.Anasma a dépassé mes espérances ! Elle excelle dans ces 2 disciplines.
Du reste, elle est pédagogue, enjouée et à l'écoute de chacun-e.
Ce stage intensif fût une parenthèse enchantée, une véritable immersion dont je garde un souvenir merveilleux de liens tissés et bienveillants, d'amitiés scellées, de dépassement de soi tout en douceur, de jeux, de rires, d'audace...
Me reste également ce petit goût de 'reviens-y' !”
- Karen C
“Le stage yogart que j’ai vécu avec Anasma à été une aventure humaine incroyable pour moi !
Je me suis mis récemment à la danse et au yoga, ces deux pratiques m’intéressent énormément du coup je me suis dis pourquoi pas ! Mais je suis débutant raide et je me sentais nul, c’était un véritable challenge pour moi ! Mais quelle ne fut pas ma surprise de trouver sur place un accompagnement d’une bienveillance incroyable !! J’ai non seulement pu progresser, me dépasser mais j’ai surtout vécu une aventure humaine que je n’oublierai jamais !
Anasma a la faculté de vous emmener tout en douceur, avec joie et simplicité à explorer de nouveaux horizons que je n’imaginais même pas !! Ca a été un véritable déclic pour moi !! Je ne pensais pas être capable de tout ca !!
Et surtout ca à été le moteur qui m’a permis de continuer à me dépasser !!
L’association de la danse et du yoga permet de vivre un tel bienfait pour le corps et l’esprit qu’il m’a poussé à continuer ces pratiques par la suite afin de progresser et de revenir pour aller plus loin encore !!
Que vous soyez débutant ou confirmé, n’hésitez surtout pas et venez vivre une aventure incroyable !”
Je me suis mis récemment à la danse et au yoga, ces deux pratiques m’intéressent énormément du coup je me suis dis pourquoi pas ! Mais je suis débutant raide et je me sentais nul, c’était un véritable challenge pour moi ! Mais quelle ne fut pas ma surprise de trouver sur place un accompagnement d’une bienveillance incroyable !! J’ai non seulement pu progresser, me dépasser mais j’ai surtout vécu une aventure humaine que je n’oublierai jamais !
Anasma a la faculté de vous emmener tout en douceur, avec joie et simplicité à explorer de nouveaux horizons que je n’imaginais même pas !! Ca a été un véritable déclic pour moi !! Je ne pensais pas être capable de tout ca !!
Et surtout ca à été le moteur qui m’a permis de continuer à me dépasser !!
L’association de la danse et du yoga permet de vivre un tel bienfait pour le corps et l’esprit qu’il m’a poussé à continuer ces pratiques par la suite afin de progresser et de revenir pour aller plus loin encore !!
Que vous soyez débutant ou confirmé, n’hésitez surtout pas et venez vivre une aventure incroyable !”
- Matthieu
"Il y a 2 ans jai suivi lintensif edition 1 Yogart d'Anasma.
Le format Yogart qu'elle propose m'a fait évoluer sur le plan physique et mental. Il y a eu un avant et un apres indéniablement. Je tire encore à ce jour des bénéfices des apprentissages enseignés par Anasma qui au passage est une véritable encyclopédie vivante : elle nous aide à comprendre comment fonctionne le corps humain et comment améliorer notre pratique. Je suis capable aujourd'hui de faire des liens entre les postures de yoga et mes mouvements Tribal Fusion.
Nous avons également tous pris conscience du pouvoir créateur qui sommeille en nous et sommes répartis avec davantage de bienveillance envers nous-même. Cette estime de soi me permet aujourd'hui d'avancer dans ma pratique et d'oser m'exprimer artistiquement.
Je recommande à 100 % l'enseignement d'Anasma vous en ressortirez grandi et motivé !!!”
- Florence
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Une semaine intensive de Yoga Danse avec Anasma
DATE :
Ven 30 juin au mard 4 juillet 2017
30H DE TRAINING ! : 6h par jour pendant 5 jours
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
THEMATIQUES EN FILIGRANE :
Le bien être et la joie par la créativité et le mouvement
Monde l’intérieur, monde l’extérieur
PROGRAMME DETAILLE
*(sujet à varier selon l'avancée du groupe)
9h30 - 12h00 Stage Physique!
14h00 - 15h30 Stage Exploration
15h30 -17h30 Stage Création
Journee 1 – vendredi 30 juin
Journee 2 - samedi 1er juillet
Journee 3 – dimanche 2 juillet
Journee 4 – lundi 3 juillet
Journee 5 – mardi 4 juillet
TARIFS
5 jours
AVANT LE 31 MAI :
Semaine entière : les 5jours (30 h) = 300 €
5 matinées (12h30) = 125 €
Journée (6h) = 65 €
Après le 31 mai et sur place :
Semaine entière : les 5 jours (30h) = 350 €
5 matinées (12h30) = 150 €
Journée (6h)= 75 €
Possibilité de payer en deux fois, par cheque.
Inscriptions obligatoire par weezevent (même par cheque)
Places Limitées !
Minimum de 7 participants requis.
INSCRIPTIONS
LIEN WEEZEVENT :
https://www.weezevent.com/yoga-rt-semaine-intensive-yoga-danse-avec-anasma
Contact et infos
www.yogadansebienetre.com
anasma@anasmadance.com
Texto, whatspp : + 33 6 38 90 86 08
Adresse
Studio Onlyoga
5 rue Saint-Claude
(angle rue Terraille/Saint-Claude)
69001 LYON
France
Tél : 04 78 29 50 41
Email : contact@onlyoga.fr
www.onlyoga.fr
Venir à Lyon :
Hébergement à Lyon :
Onlyoga est à 1minute de l’Opera de Lyon et de l’Hotel de Ville, en plein cœur de Lyon, dans le quartier de la Croix-Rousse.
Vous trouverez bon nombre d’hôtels de toutes catégories.
Pour loger chez l’habitant : www.airbnb.com
A visiter à Lyon!
Lyon est une ville merveilleuse à visiter lors des moments off ;)
http://blog.mobilboard.com/visiter-lyon-10-idees-incontournables/
http://noobvoyage.fr/aventures/que-faire-a-lyon/
A bientot!!
Namasté,
Anasma
Une semaine intensive de Yoga Danse avec Anasma
DATE :
Ven 30 juin au mard 4 juillet 2017
30H DE TRAINING ! : 6h par jour pendant 5 jours
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
- être et bien-être du corps et de l’esprit.
- Développer la conscience corporelle par un training pluri-disciplinaire
- Préparation et conditionnement du corps du danseur à travers la pratique du yoga qui apporte une conscience de la respiration, de la posture dans l’espace, la force du membre supérieur, la sérénité.
- Créativité et fluidité des transitions pour le yogi.
- Améliorer l’équilibre, la force, la flexibilité, la concentration
- Travail des appuis, des changements de poids du corps
- Dépassement de soi à travers la maîtrise de nouveaux challenges
THEMATIQUES EN FILIGRANE :
Le bien être et la joie par la créativité et le mouvement
Monde l’intérieur, monde l’extérieur
PROGRAMME DETAILLE
*(sujet à varier selon l'avancée du groupe)
9h30 - 12h00 Stage Physique!
14h00 - 15h30 Stage Exploration
15h30 -17h30 Stage Création
Journee 1 – vendredi 30 juin
- Tout commence par l’Intention !
- Salutation au soleil dansée
- L’anatomie de la respiration, exploration approfondie, connection de la respiration au mouvement, les fonctions des différents types de respiration, en danse et en yoga, contrôle intérieur et projection extérieur.
- Alignement et posture, Ouverture des hanches: différences et convergences entre yoga & danse
Journee 2 - samedi 1er juillet
- Vinyasa Danse : Un cours basé sur la 1ere série d’Ashtanga avec variation sur les asanas et les transitions sont dansées.
- Appuis , verticalité, horizontalité : la qualité des appuis, travail sur les axes, les directions et l’espace, le regard
- Respiration, centre et force vitale: centre, bandhas, plancher pelvien, exercices abdominaux, vocalisation, expansion & contraction, sensations intérieures, connaissances anatomiques pour une meilleure conscience corporelle.
Journee 3 – dimanche 2 juillet
- Choré-yog-raphie Solaire
- Equilibre, Elasticité, Flexibilité & force: opposition des forces dans le corps, directions, stabilité & mobilité, élasticité.
- La clef des transitions fluides: créer des transition, variations, chemins multiples, theories de la vague, ne pas se précipiter vers le but suivant…
- « Partnering Yoga Danse!» : poids, contre poids, stretch à deux, espace négatif, sculptures humaines, body balance, acro yoga, massage
Journee 4 – lundi 3 juillet
- Salutation au soleil dansées
- Liquid Floorwork : La qualité des appuis Travail de sol au travers du Yoga, Contemporain, basé sur la Théorie et la technique de Waving… Equilibre sur les bras, force, flexibilité d’une manière fluide, l’art des transitions, les appuis au sol
- Isolation en globalité : coordination, dissociation
- Outils de Composition choré-yog-raphique : thème et variation, changement de perspective, niveau, dimensions, directions, sources d’inspiration, processus créatif
Journee 5 – mardi 4 juillet
- Vinyasa Danse : Un cours basé sur la 1ere série d’Ashtanga avec variation sur les asanas et les transitions sont dansées.
- Mise en scène Choré-yog-raphique pour les groupes et Rendu de travail choré-yog-raphique! : Exploration des transpositions, changements de niveaux, modifications, thème & variation… silence, ca tourne !
- Flow lunaire : Relaxation, calme intérieur.
- Bilan
TARIFS
5 jours
AVANT LE 31 MAI :
Semaine entière : les 5jours (30 h) = 300 €
5 matinées (12h30) = 125 €
Journée (6h) = 65 €
Après le 31 mai et sur place :
Semaine entière : les 5 jours (30h) = 350 €
5 matinées (12h30) = 150 €
Journée (6h)= 75 €
Possibilité de payer en deux fois, par cheque.
Inscriptions obligatoire par weezevent (même par cheque)
Places Limitées !
Minimum de 7 participants requis.
INSCRIPTIONS
LIEN WEEZEVENT :
https://www.weezevent.com/yoga-rt-semaine-intensive-yoga-danse-avec-anasma
Contact et infos
www.yogadansebienetre.com
anasma@anasmadance.com
Texto, whatspp : + 33 6 38 90 86 08
Adresse
Studio Onlyoga
5 rue Saint-Claude
(angle rue Terraille/Saint-Claude)
69001 LYON
France
Tél : 04 78 29 50 41
Email : contact@onlyoga.fr
www.onlyoga.fr
Venir à Lyon :
- Vous venez à Lyon en avion : aéroport de Saint Exupéry .
- Si vous venez en train, les gares principales sont: Perrache et Part-Dieu : www.sncf.com
- En voiture ou via covoiturage : https://www.blablacar.com
Hébergement à Lyon :
Onlyoga est à 1minute de l’Opera de Lyon et de l’Hotel de Ville, en plein cœur de Lyon, dans le quartier de la Croix-Rousse.
Vous trouverez bon nombre d’hôtels de toutes catégories.
Pour loger chez l’habitant : www.airbnb.com
A visiter à Lyon!
Lyon est une ville merveilleuse à visiter lors des moments off ;)
http://blog.mobilboard.com/visiter-lyon-10-idees-incontournables/
http://noobvoyage.fr/aventures/que-faire-a-lyon/
A bientot!!
Namasté,
Anasma
WEEKLONG INTENSIVE
YOGA DANCE «YOG’ART »
WITH ANASMA
AT ONLYOGA
FROM JUNE 30 TO JULY 4, 2017
30 HOURS OF TRAINING – 6 HOURS A DAY FOR 5 DAYS.
GOALS
- Being well in the body and mind
- Develop body awareness through cross training
- Prepare and condition dancers’ body with yoga through a work on breathing, posture in space, serenity, upper body strength
- Cretivity and fluid transitions for yogis
- Improve balance, strength, flexibility and concentration
- Support of the floor, weight shift
- Achieve new personal challenges
DETAILLED PROGRAM
*(may change according to the group’s needs)
9h30 - 12h00 Physical tractice!
--- Lunch time ---
14h00 - 15h30 Exploration workshop
15h30 -17h30 Creation workshop
Day 1 – Friday June 30
- It all starts with our intention.
- Dancing the sun salutations.
- Anatomy of breath
- Alignment & posture, hip opening
Day 2 - Saturday July 1
- Vinyasa Dance class
- Support , verticality, horizontality
- Breathing, center & vital force
Day 3 – Sunday July 2
- Solar Chore-yog-raphy
- Balance , elastcity, strength and flexibility
- The key of fluid transitions
- Partnering Yoga Dance
Day 4 – Monday July 3
- Dancing the sun salutations.
- Liquid Floorwork
- Isolation in globality
- Composition tools for a chore-yog-raphy
Day 5 – Tuesday July 4
- Vinyasa Dance class
- Staging a group chore-yog-raphy
- Little presentation of our creations. Silence action !
- Lunar Flow lunaire
- Feedback
RATES
BEFORE MAY 31 :
Full week : 5 days (30 h) = 300 €
5 mornings (12h40) = 125 €
One day (6h) = 65 €
AFTER MAY 31 :
Full week : 5 days (30h) = 350 €
5 mornings (12h30) = 150 €
One day (6h)= 75 €
Possibility of paying in two times (French checks).
Registrations compulsory through weezevent (even if you pay by check).
Limited spots!
Minimum 7 participants required.
REGISTRATIONS
WEEZEVENT LINK:
https://www.weezevent.com/yoga-rt-semaine-intensive-yoga-danse-avec-anasma
CONTACT & INFO
www.yogadansebienetre.com
anasma@anasmadance.com
Texto, whatspp : + 33 6 38 90 86 08
VENUE
Studio Onlyoga
5 rue Saint-Claude
(angle rue Terraille/Saint-Claude)
69001 LYON
France
Tél : 04 78 29 50 41
Email : contact@onlyoga.fr
www.onlyoga.fr
COMING TO LYON :
- By airplane: Saint Exupéry airport.
- You can take the train, main trains stations: Perrache et Part-Dieu : www.sncf.com
- In car: https://www.blablacar.com
LODGING IN LYON :
OnlYoga is 1 minute away from l’Opera de Lyon and the Town hall, in the heart of Lyon in the lovely neighbourhood of the Croix-Rousse. Plenty of nice restaurants and hotel options are all around.
For bed and breakfast: www.airbnb.com
TO SEE IN LYON!
Lyon is a wonderful city to visit during yoru time off the training
http://blog.mobilboard.com/visiter-lyon-10-idees-incontournables/
http://noobvoyage.fr/aventures/que-faire-a-lyon/
See you soon!!
Namasté,
Anasma
